Llega el verano, ¡muévete!
Ya están aquí los meses de verano y las vacaciones. Este año desde Familia y Salud os queremos mandar un mensaje activo: movimiento. ¡Aprovechemos las vacaciones para jugar y hacer ejercicio!
Y es que muchos juegos típicos del verano también son deportes. En verano, la familia y los amigos nos pueden ayudar a redescubrir los juegos tradicionales (como la rayuela o las carreras de sacos). También solemos comprar nuevos juguetes (para el campo o la playa) y tendremos que asegurarnos de que sean seguros. El juego tiene una gran importancia en el desarrollo del niño y es un instrumento para el fomento de la igualdad. Os presentamos algunas ideas para disfrutar del juego en las distintas edades y circunstancias de los niños: |
- El juego en los niños con discapacidad
- El juego del recién nacido
- Juego en el lactante de 1 a 6 meses
- Importancia del juego en el desarrollo de niños de 6 a 12 meses
- Juego en el niño de 12 a 24 meses
- El juego de los 2-5 años
- El juego de los 6 a los 11 años
- El juego entre los 11 y los 14 años
- El juego en los adolescentes de 14 a 18 años: una actividad necesaria
Para los niños jugar y moverse van de la mano. Y esto es algo estupendo porque el deporte es salud y nos aporta muchos beneficios.
Aunque en ocasiones, a los niños no les gusta hacer deporte, o hay que adaptarlo a sus necesidades personales (como en niños con diabetes, con asma o con sobrepeso). Hay tantos tipos de actividad física, que siempre encontraremos uno para cada niño o niña. Tenemos muchas sugerencias para cada etapa de su desarrollo:
- La actividad física en el primer año de vida: preparando el cuerpo del bebé para explorar el mundo
- La actividad física entre 1 y 3 años: aprendiendo con todos los sentidos
- La actividad física en la edad escolar: diversión, coordinación, fuerza y disciplina
- La actividad física en la adolescencia: un habito saludable para mente y cuerpo
- Deporte de competición en la adolescencia. Recomendaciones para que sea saludable
- Adolescentes y mejora del rendimiento deportivo
Además de jugar y hacer deporte, en verano podemos viajar, leer y mucho más:
- ¡Ya llegan las vacaciones de verano!
- Viajando con niños
- Llegó el verano ¿Qué pasa con los adolescentes?
- Actividades de ocio en verano ¡Te lo recomendamos!
- Diversión garantizada: los campamentos de verano
Y terminamos con algunos recursos que os pueden ser útiles:
- ¡A jugar! Libros relacionados con el juego en la infancia
- 25 razones para hacer deporte. Libro sobre la importancia del deporte
- Consejos sobre actividad física para niños y adolescentes
- Seguridad en el agua. Vídeo con consejos para disfrutar de las actividades acuáticas con seguridad
Equipo Editorial Familia y Salud