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Actualidad Joven

Propósitos saludables para el Año Nuevo

Propósitos saludables para el Año Nuevo

Propósitos saludables para niños y adolescentes en el Año Nuevo

El comienzo de un nuevo año es una época perfecta para ayudar a sus niños a que piensen en formar buenos hábitos.

La American Academy of Pediatrics (AAP) le ofrece la siguiente lista con ideas para que usted hable con sus niños para tratar de ponerlas en práctica de acuerdo con su edad.

Puedes leer las recomendaciones para adolescentes en su web www.healthychildren.org:

Niños de 13 años de edad en adelante

  • Comeré por lo menos dos porciones de frutas y verduras todos los días. Tomaré refrescos sólo en momentos especiales.
  • Me esforzaré por cuidar de mi cuerpo practicando actividades física divertidas así como comiendo alimentos nutritivos en las porciones adecuadas.
  • Cuando tenga tiempo libre para usar dispositivos digitales, Trataré de elegir programas de televisión y videojuegos educativos, de alta calidad y sin violencia que disfrute. Sólo pasaré una a dos horas al día —como máximo— en estas actividades. Prometo respetar las reglas de mi hogar referente al uso del internet y los videojuegos.
  • Haré lo que pueda por ayudar en mi comunidad. Dedicaré parte de mi tiempo para ayudar a otros, trabajando con grupos comunitarios u otros grupos que ayuden a las personas necesitadas. Estas actividades me harán sentir mejor acerca de mi comunidad y de mí mismo.
  • Cuando me sienta enojado o estresado, me tomaré un descanso y buscaré otras formas que me ayuden a afrontar el estrés, como hacer ejercicio, leer, escribir en un diario, o comentar mi problema con uno de mis padres o con un amigo.
  • Cuando enfrente una decisión difícil, hablaré acerca de mis opciones con un adulto en quien pueda confiar.
  • Cuando me dé cuenta de que mis amigos se están peleando, los están hostigando o están en eligiendo prácticas arriesgadas, buscaré a un adulto en quien confíe para intentar encontrar una manera de ayudar.
  • Seré cuidadoso acerca de con quién elijo salir a una cita. Trataré a la otra persona con respeto y sin obligarlos a hacer algo que no quieren hacer.  No haré uso de la violencia. Esperaré a cambio que la otra persona a que me trate de la misma forma.
  • Resistiré la presión de mis compañeros para que pruebe los cigarrillos, las drogas o el alcohol. También evitaré el consumo de cigarrillos electrónicos.
  • Me comprometo a no hablar por el celular o a enviar mensajes de texto mientras conduzca un automóvil y a ponerme siempre el cinturón de seguridad.
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Tu hijo sufre depresión

Tu hijo sufre depresión

Tu hijo sufre depresión, ¿sabes cómo detectarla?

La depresión es la tercera enfermedad más comun entre los adolescentes. La OMS ha elegido el mes de octubre para celebrar el Dia de la Salud Mental. En este artículo habla de los síntomas que deben hacer sospechar a los padres que su hijo puede tener una depresión.

Puedes leer más acerca de éste tema en Salud Joven:

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¿Como llevarte bien con tu hijo adolescente?

¿Como llevarte bien con tu hijo adolescente?

La adolescencia parece sinónimo de rebeldía y ruptura con las normas establecidas. Una etapa en la que se cambian los patrones de comportamiento y el tipo de relación que hasta entonces se mantenía entre padres e hijos. Una etapa complicada para ambas partes.

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Repunte de infecciones de transmisión sexual

Repunte de infecciones de transmisión sexual

Alertan de un repunte importantísimo de infecciones de transmision sexual

La causa obedece a la desinformación y a los mitos que existen sobre el tema.

Patologías como la gonorrea, herpes y la clamídea se han incrementado en los últimos años con las consecuencias que pueden tener en la vida fértil futura de la mujer. (Lee más aquí: http://ow.ly/ws7r30mzJzF)

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Menores que no beben alcohol

Menores que no beben alcohol

Menores que no beben alcohol, ¿moda o cambio de tendencia?

El último informe de la OMS refiere que aunque el consumo de alcohol entre los jóvenes europeos sigue siendo alto, éste ha disminuido en los últimos años.

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Reducir los embarazos en Iberoamérica

Reducir los embarazos en Iberoamérica

Las 3 claves para reducir los embarazos en Iberoamérica

El número de nacimientos por cada 1.000 niñas de entre 15 y 19 años al año es de 66.5. Las tasas más altas de embarazos se producen en Venezuela y Bolivia.

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‘Ponle un cero al tabaco’

‘Ponle un cero al tabaco’

‘Ponle un cero al tabaco’, una iniciativa para evitar el tabaquismo en jóvenes

 #Ponleunceroaltabaco es una iniciativa puesta en marcha por la sociedad española de otorrinolaringología y cirugía de cabeza y cuello (Seorl-CCC) con el objetivo de evitar que los adolescentes se inicien en el hábito tabáquico.

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Violencia de género en la pareja: visión de los adolescentes

Violencia de género en la pareja: visión de los adolescentes

Uno de cada cuatro jóvenes ve normal la violencia de género en la pareja

Según el Barómetro 2017 del Centro 'Reina Sofía', en España uno de cada cuatro jóvenes ve normal la violencia de género en la pareja, y el 42,6 por ciento de las chicas de 16 y 17 años ha sufrido violencia de control en sus relaciones de pareja, como la fiscalización de sus redes.

El hospital clínico de Malaga organiza actividades para sensibilizar contra la violencia de género.

Con motivo del dia contra la violencia de género, se llevará a cabo un concurso de fotografía, talleres de sensibilizacion para adolescentes, así como mesas informativas para poblacion en general (Lee aquí: http://ow.ly/1Ad330mzIZ0).

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Prevenir la muerte súbita en adolescentes

Prevenir la muerte súbita en adolescentes

“No hay concienciación para prevenir la muerte súbita en adolescentes”

Se ha celebrado el III Congreso nacional contra la muerte súbita. En este congreso se ha presentado el proyecto piloto Cardiopredict, el primer programa multicéntrico en España para prevenir la muerte súbita en la adolescencia.

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No hay salud sin salud mental

No hay salud sin salud mental

«Vivimos en una sociedad del bienestar en la que todo el mundo tiene que estar siempre feliz»

Se presenta el libro “Bienestar emocional en adolescentes riojanos”. Este libro plasma los datos que se obtuvieron en el 2016 en el primer estudio sobre este tema que se llevó a cabo en la región.

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Objetivos de actividad física para adolescentes

Objetivos de actividad física para adolescentes

Sólo el 14% de las adolescentes cumple los objetivos de actividad física de la OMS

Tan solo un 14% de las adolescentes cumplen con los 60 minutos de actividad diarios que marca la OMS.

La inactividad física tiene consecuencias en todas las edades de la vida. Durante la adolescencia, la inactividad provoca "un menor rendimiento académico", esta y otras conclusiones aparecen en este interesante artículo

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Aumenta el número de proyectos de voluntariado

Aumenta el número de proyectos de voluntariado

El número de proyectos de voluntariado puestos en marcha por las universidades españolas crece un 30% el último año

Se han llevado a cabo 1.957 iniciativas solidarias en las que colaboraron cerca de 20.000 alumnos de centros de todo el país. Este y otros datos aparecen en el 'VI Estudio sobre Voluntariado Universitario' impulsado por la Fundación Mutua Madrileña.

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Infecciones de Transmisión Sexual (ITS). Eso a mí no me toca. ¿O sí?

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Fecha de publicación: 1-08-2013

¿Qué son las ITS?

Las infecciones de transmisión sexual (ITS) son enfermedades que se contagian con las relaciones sexuales. Hay muchos tipos. Pueden ser causadas por virus, bacterias y parásitos.

Son muy frecuentes y generalmente leves (condilomas, sarna, piojos, etc). Pero también pueden ser graves, como la infección por el virus de la inmunodeficiencia humana (VIH), los virus de la hepatitis B y C (VHB y VHC), etc. Además hay ITS que siendo leves, si no se tratan pueden causar complicaciones graves (como la sífilis o la infección por Chlamydia). O la infección por el virus del papiloma humano.

Afectan sobre todo a adolescentes sexualmente activos (hasta un 25% de ellos pueden tener una ITS). La falta de una educación sexual, los prejuicios sexuales y la vergüenza a consultar con el médico suelen ser las causas.

¿Cómo puedo contagiarme?

Con cualquier tipo de relación sexual (vaginal, anal, oral, etc.) desde personas ya contagiadas.

Los factores que aumentan el riesgo de contagio son:

  • el mayor número de parejas sexuales,
  • el consumo de drogas inyectables,
  • el haber padecido antes una ITS,
  • no usar métodos anticonceptivos de barrera.

¿Qué notaré si tengo una ITS?

Los síntomas que da una ITS son variables. En muchos casos no te darás cuenta. Suelen localizarse en genitales, pero a veces aparecen otros (fiebre prolongada, cansancio, dolores musculares en todo el cuerpo, manchas en manos y pies, etc.). Los síntomas genitales más frecuentes son:

- picor o escozor genital o anal

dolor al orinar, al defecar o al mantener relaciones sexuales

rojeces, ampollas, úlceras o verrugas genitales o anales

aumento o cambio de color u olor del flujo vaginal

aparición de flujo o mal olor en el pene.

¿Como puedo saber si tengo una ITS?

El diagnóstico de las ITS es fácil. Suele bastar con la exploración física por parte de tu médico. En muchos casos te hará pruebas, como cultivos de las secreciones vaginales o del pene y análisis de orina y de sangre.

¿Qué tengo que hacer para tratar una ITS?

Vete al médico. No sigas los consejos de amigos o las trates por tu cuenta.

Las ITS que causan bacterias y parásitos se tratan con fármacos por vía oral y/o tópica (en forma de cremas u óvulos vaginales) y se quitan bien.

Las ITS por virus, generalmente, no se curan con un tratamiento. En general, basta con tratar los síntomas hasta que se resuelven por si mismas (herpes genital). Otras veces hay que tratarlas de forma crónica para que no se compliquen (como en el caso del VIH y de las hepatitis B y C).

¿Qué debo hacer para evitar contagiarme de una ITS?

Lo más importante es la prevención, evitando su contagio. Para ello es importante diagnosticarlas lo antes posible. Sigue estos consejos:

1. Ante cualquier duda, si tienes riesgo de contagio o tienes algún síntoma vete a tu médico. Él te dirá que hacer.

2. La única forma de evitar su contagio es no mantener relaciones sexuales.

3. Pero si las vas a tener:

  • Evita las relaciones de riesgo (múltiples parejas, parejas desconocidas, etc.).
  • Pregunta a tu pareja si tiene o ha tenido alguna ITS. 
  • Usa métodos de barrera (condón) sea cual sea el tipo de relación sexual.
  • Mantén una adecuada higiene genital. Lava tus genitales con agua y jabón tras mantener una relación sexual.
  • Haz revisiones médicas o ginecológicas periódicas tras iniciar las relaciones sexuales.

Existen falsos mitos en torno a las ITS

- “Si utilizamos el condón no nos podemos contagiar”. FALSO.

Los preservativos no son eficaces al 100%, pero disminuyen mucho el riesgo de contagio. Además hay ITS que se transmiten a través del contacto piel con piel y no es necesario mantener relaciones sexuales (herpes, verrugas genitales, ladillas, etc.).

- “Las ITS sólo se transmiten a través de relaciones sexuales vaginales”. FALSO.

Pueden transmitirse con el sexo oral o anal cuando hay pequeñas lesiones en la boca o el ano.

- “Yo no tengo una ITS porque no noto nada”. FALSO.

Hay algunas ITS que no dan síntomas al inicio pero sí después.

- “Las ITS las tienen sólo las personas promiscuas”. FALSO.

Basta con un contacto sexual para contagiarte de una ITS si tu pareja la tiene.

- “Como yo ya tuve una ITS no puedo padecerla más veces”. FALSO.

Algunas ITS pueden volver a aparecer una vez resueltas si vuelves a contactar con una persona infectada.

RECUERDA

  • Las ITS son muy frecuentes y cualquier persona sexualmente activa puede contagiarse.
  • Es fundamental el uso del preservativo para disminuir el riesgo de contagio.
  • Ante cualquier duda o síntoma genital, consulta con tu médico. 
Fecha de publicación: 1-08-2013
Última fecha de actualización: 09-07-2018
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