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Actualidad Joven

El Plan Sobre Drogas edita una guía sobre adicciones en adolescentes dirigida a las familias

El Plan Sobre Drogas edita una guía sobre adicciones en adolescentes dirigida a las familias

La Consejería de Sanidad, Servicios Sociales, Menores e Igualdad de Ceuta a través del Plan Sobre Drogas y Otras Conductas Adictivas, ha editado una guía para familias sobre adicciones y adolescentes, que lleva por título” Cosas que no se aprenden en la escuela”. Si quieres saber más, en salud joven: ¿Qué necesito saber sobre las drogas?

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¿Cuánto ejercicio debería hacer tu hijo para estar sano?

¿Cuánto ejercicio debería hacer tu hijo para estar sano?

La Organización Mundial de la Salud (OMS), recomienda que los niños y adolescentes de entre cinco y 17 años deberían realizar, al menos, 60 minutos de actividad física diaria de intensidad moderada a vigorosa para mantener un estilo de vida saludable. Pero tan sólo un 55.4% de nuestros niños y adolescentes lo cumplen. 

Para saber más sobre el tema

 

En salud joven:

El deporte es salud

 

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Propósitos saludables para el Año Nuevo

Propósitos saludables para el Año Nuevo

Propósitos saludables para niños y adolescentes en el Año Nuevo

El comienzo de un nuevo año es una época perfecta para ayudar a sus niños a que piensen en formar buenos hábitos.

La American Academy of Pediatrics (AAP) le ofrece la siguiente lista con ideas para que usted hable con sus niños para tratar de ponerlas en práctica de acuerdo con su edad.

Puedes leer las recomendaciones para adolescentes en su web www.healthychildren.org:

Niños de 13 años de edad en adelante

  • Comeré por lo menos dos porciones de frutas y verduras todos los días. Tomaré refrescos sólo en momentos especiales.
  • Me esforzaré por cuidar de mi cuerpo practicando actividades física divertidas así como comiendo alimentos nutritivos en las porciones adecuadas.
  • Cuando tenga tiempo libre para usar dispositivos digitales, Trataré de elegir programas de televisión y videojuegos educativos, de alta calidad y sin violencia que disfrute. Sólo pasaré una a dos horas al día —como máximo— en estas actividades. Prometo respetar las reglas de mi hogar referente al uso del internet y los videojuegos.
  • Haré lo que pueda por ayudar en mi comunidad. Dedicaré parte de mi tiempo para ayudar a otros, trabajando con grupos comunitarios u otros grupos que ayuden a las personas necesitadas. Estas actividades me harán sentir mejor acerca de mi comunidad y de mí mismo.
  • Cuando me sienta enojado o estresado, me tomaré un descanso y buscaré otras formas que me ayuden a afrontar el estrés, como hacer ejercicio, leer, escribir en un diario, o comentar mi problema con uno de mis padres o con un amigo.
  • Cuando enfrente una decisión difícil, hablaré acerca de mis opciones con un adulto en quien pueda confiar.
  • Cuando me dé cuenta de que mis amigos se están peleando, los están hostigando o están en eligiendo prácticas arriesgadas, buscaré a un adulto en quien confíe para intentar encontrar una manera de ayudar.
  • Seré cuidadoso acerca de con quién elijo salir a una cita. Trataré a la otra persona con respeto y sin obligarlos a hacer algo que no quieren hacer.  No haré uso de la violencia. Esperaré a cambio que la otra persona a que me trate de la misma forma.
  • Resistiré la presión de mis compañeros para que pruebe los cigarrillos, las drogas o el alcohol. También evitaré el consumo de cigarrillos electrónicos.
  • Me comprometo a no hablar por el celular o a enviar mensajes de texto mientras conduzca un automóvil y a ponerme siempre el cinturón de seguridad.
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Tu hijo sufre depresión

Tu hijo sufre depresión

Tu hijo sufre depresión, ¿sabes cómo detectarla?

La depresión es la tercera enfermedad más comun entre los adolescentes. La OMS ha elegido el mes de octubre para celebrar el Dia de la Salud Mental. En este artículo habla de los síntomas que deben hacer sospechar a los padres que su hijo puede tener una depresión.

Puedes leer más acerca de éste tema en Salud Joven:

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¿Como llevarte bien con tu hijo adolescente?

¿Como llevarte bien con tu hijo adolescente?

La adolescencia parece sinónimo de rebeldía y ruptura con las normas establecidas. Una etapa en la que se cambian los patrones de comportamiento y el tipo de relación que hasta entonces se mantenía entre padres e hijos. Una etapa complicada para ambas partes.

Puedes leer más acerca de éste tema en Salud Joven:

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Repunte de infecciones de transmisión sexual

Repunte de infecciones de transmisión sexual

Alertan de un repunte importantísimo de infecciones de transmision sexual

La causa obedece a la desinformación y a los mitos que existen sobre el tema.

Patologías como la gonorrea, herpes y la clamídea se han incrementado en los últimos años con las consecuencias que pueden tener en la vida fértil futura de la mujer. (Lee más aquí: http://ow.ly/ws7r30mzJzF)

Puedes leer más acerca de éste tema en Salud Joven:

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Menores que no beben alcohol

Menores que no beben alcohol

Menores que no beben alcohol, ¿moda o cambio de tendencia?

El último informe de la OMS refiere que aunque el consumo de alcohol entre los jóvenes europeos sigue siendo alto, éste ha disminuido en los últimos años.

Puedes leer más acerca de éste tema en Salud Joven:

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Reducir los embarazos en Iberoamérica

Reducir los embarazos en Iberoamérica

Las 3 claves para reducir los embarazos en Iberoamérica

El número de nacimientos por cada 1.000 niñas de entre 15 y 19 años al año es de 66.5. Las tasas más altas de embarazos se producen en Venezuela y Bolivia.

Puedes leer más acerca de éste tema en Salud Joven:

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‘Ponle un cero al tabaco’

‘Ponle un cero al tabaco’

‘Ponle un cero al tabaco’, una iniciativa para evitar el tabaquismo en jóvenes

 #Ponleunceroaltabaco es una iniciativa puesta en marcha por la sociedad española de otorrinolaringología y cirugía de cabeza y cuello (Seorl-CCC) con el objetivo de evitar que los adolescentes se inicien en el hábito tabáquico.

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Violencia de género en la pareja: visión de los adolescentes

Violencia de género en la pareja: visión de los adolescentes

Uno de cada cuatro jóvenes ve normal la violencia de género en la pareja

Según el Barómetro 2017 del Centro 'Reina Sofía', en España uno de cada cuatro jóvenes ve normal la violencia de género en la pareja, y el 42,6 por ciento de las chicas de 16 y 17 años ha sufrido violencia de control en sus relaciones de pareja, como la fiscalización de sus redes.

El hospital clínico de Malaga organiza actividades para sensibilizar contra la violencia de género.

Con motivo del dia contra la violencia de género, se llevará a cabo un concurso de fotografía, talleres de sensibilizacion para adolescentes, así como mesas informativas para poblacion en general (Lee aquí: http://ow.ly/1Ad330mzIZ0).

Puedes leer más acerca de éste tema en Salud Joven:

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Prevenir la muerte súbita en adolescentes

Prevenir la muerte súbita en adolescentes

“No hay concienciación para prevenir la muerte súbita en adolescentes”

Se ha celebrado el III Congreso nacional contra la muerte súbita. En este congreso se ha presentado el proyecto piloto Cardiopredict, el primer programa multicéntrico en España para prevenir la muerte súbita en la adolescencia.

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No hay salud sin salud mental

No hay salud sin salud mental

«Vivimos en una sociedad del bienestar en la que todo el mundo tiene que estar siempre feliz»

Se presenta el libro “Bienestar emocional en adolescentes riojanos”. Este libro plasma los datos que se obtuvieron en el 2016 en el primer estudio sobre este tema que se llevó a cabo en la región.

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Cosas de chicos

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Fecha de publicación: 22-01-2013

La pubertad es un momento de cambio. Se dan una serie de transformaciones físicas que culminan con el cambio a un cuerpo adulto y la adquisición de la fertilidad. Suele ser de los nueve a los catorce años, un poco más tarde que las chicas.

¿Durante cuánto tiempo experimentaré cambios?

La edad de inicio de la pubertad es variable. Depende de factores genéticos, nutricionales y climáticos. Hoy en día, en los chicos, lo normal es que se inicie entre los nueve y catorce años.

Entre el inicio de los primeros síntomas y la madurez sexual suelen pasar de tres a cinco años.

¿Por qué estoy tan insoportable?

Con los cambios físicos de la pubertad, se dan otros psicológicos, que se llaman adolescencia.

A veces es difícil querer y valorar el nuevo cuerpo que está cambiando muy deprisa.

Lo más complejo es buscar una identidad propia. Hay que aprender a tomar decisiones que tus padres no pueden tomar por ti.

¿Por qué sale vello en las axilas y en el pubis?

Suele ser el primer signo que se ve de la pubertad.

Aunque lo que marca el inicio es el aumento de tamaño de los testículos. Éstos producen hormonas que son las que causan el crecimiento del vello.

Aparece en axilas, pubis, cara, pecho, brazos y piernas.

¿Por qué sudo más al hacer deporte?

Las hormonas sexuales también hacen que se desarrollen las glándulas sudoríparas.

Se produce más sudor y cambia su composición.

Por eso en esta etapa de la vida hay que habituarse a una ducha diaria.

¿Por qué me cambia la voz?

Porque se desarrolla la laringe. Sale la “nuez” en el cuello.

Las cuerdas vocales deben adaptarse a la nueva forma de la laringe. Esto hace que se produzcan “gallitos” hasta que termine de cambiar la voz.

¿Cuánto más o menos suele crecer el pene?

El crecimiento del pene se inicia aproximadamente un año después que el de los testículos.

En una primera fase aumenta principalmente su longitud. Luego también crece de grosor.

Hacia los 16 o 17 años los genitales suelen tener el tamaño y forma adultos.

¿El tamaño importa para el placer?

En esta época de desarrollo aparece con fuerza el deseo sexual. El cuerpo pide entrar en relación con el otro. Se experimentan sensaciones nuevas, muchas de ellas placenteras.

En las nuevas relaciones que van surgiendo, hay que aprender a ser respetado y a valorar al otro. Así el placer será mayor. El tamaño de los genitales no tiene que ver nada con el placer.

¿Por qué “se me empina”? ¿A qué edad es normal empezar a eyacular?

La erección se produce porque los cuerpos cavernosos del pene se llenan de sangre y el pene aumenta de longitud y grosor. La causa que lo desencadena puede ser una emoción sexual, el nerviosismo o incluso un ejercicio físico intenso.

Los hombres suelen tener erecciones por las mañanas.

Este proceso es hasta cierto punto reversible. Si cede el estímulo que la ha ocasionado y te relajas, la sangre se retira a los vasos sanguíneos y el pene vuelve a estar flácido y desciende.

Si el estímulo que produce la erección sigue y has llegado al final de tu pubertad, formando espermatozoides, los conductos deferentes se contraen y mandan el semen del testículo al pene.

A la expulsión de este líquido blanco lechoso con espermatozoides y líquido seminal se le llama eyaculación.

Es normal que en la fase más profunda del sueño, puedas tener erecciones y eyaculaciones por la noche. Pueden comenzar cerca de los 12-14 años y persistir varios años. Es importante, por tanto, cuidar la higiene.

¿Hasta cuándo voy a crecer? ¿Si fumo seguiré creciendo? ¿Es bueno hacer ejercicios de musculatura?

El estirón puberal en el hombre es más tardío y mayor que en la mujer. Se suele iniciar a los 13 años. La velocidad máxima es de 10 a 12 cm/año, aproximadamente dos años después de iniciada la pubertad. La ganancia media de talla durante la pubertad es de 28 a 30 cm. En general, el crecimiento se para entre cuatro a seis años después del inicio. El aumento de peso acompaña al de talla.

Sustancias como el alcohol, la cafeína y el tabaco pueden alterar la absorción de nutrientes y vitaminas, necesarios para el crecimiento.

El ejercicio físico es muy importante para el desarrollo del cuerpo. Pero la halterofilia, el levantamiento de pesas competitivo y el culturismo no son recomendables para cuerpos en proceso de maduración. Este tipo de deportes pueden provocar lesiones graves en unos huesos, músculos y articulaciones que están en proceso de crecimiento.

Lecturas recomendadas para padres

- No se lo digas a mis padres. Carlos Goñi, Pilar Guembe. Ariel. 2006

- Hablemos de sexo con nuestros hijos. Nieves González Rico. Styria. Barcelona. 2006

- Guía del adolescente. Alain Braconnier. Síntesis. 2001

- La edad del pavo. Alejandra Vallejo-Nájera. Vivir Mejor, Madrid. 2002

Descárgate la presentación con los PUNTOS CLAVE: 

Fecha de publicación: 22-01-2013
Última fecha de actualización: 04-06-2018
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