Actualidad Joven

Jugar al fútbol mejora el desarrollo de los huesos

Jugar al fútbol mejora el desarrollo de los huesos

Jugar al fútbol mejora el desarrollo de los huesos en chicos adolescentes

Un estudio publicado por la Universidad de Exeter, Gran Bretaña, determina que el fútbol favorece el desarrollo óseo en adolescentes, en comparación con otros deportes como la natación o el ciclismo. Practicar fútbol tres horas a la semana podrían ser suficientes para que los niños desarrollen unos huesos fuertes y saludables. Ver el artículo en: http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/jbmr.3206/abstract (en inglés).

En Salud Joven puedes leer más acerca de "Deporte y actividad física"

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¿Cuánto azúcar en una alimentación sana?

¿Cuánto azúcar en una alimentación sana?

¿Cuánto azúcar hay que consumir para mantener una alimentación sana?

Las jóvenes españolas de entre 13 y 17 años son el grupo de población que más cantidad de azúcares añadidos consume, aunque la media española está en el 7,3 % de la energía total consumida, en línea con las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud.

El azúcar está presente en multitud de productos que se consumen a diario y su elevada ingesta es perjudicial para la salud.

Puedes leer más acerca de éste tema:

Y en Salud joven, tienes la sección ”Como comer bien" donde encontrarás muchos articulos sobre alimentación saludable.

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Es posible reducir los embarazos en adolescentes

Es posible reducir los embarazos en adolescentes

Comadronas consiguen reducir embarazos en adolescentes un 2,7% en Nous Barris

El número de embarazos en mujeres de entre 15 y 19 años ha descendido del 9,4 % en 2006 al 6,7 % en 2015 gracias al proyecto de intervención comunitaria de las comadronas del Servicio de Atención a la Salud Sexual y Reproductiva del CAP Meridiana, en Barcelona, junto a la colaboración de otros servicios comunitarios y escuelas.

Puedes leer más acerca de éste tema en Salud Joven:

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¿Cómo viven la música los jóvenes?

¿Cómo viven la música los jóvenes?

Las nuevas tecnologías han propiciado un uso funcional, individualista, hiperpersonalizado, y también muy condicionado por la industria musical.

Un estudio realizado en el TecnoCampus revela que la música se ha convertido en un compañero cotidiano para realizar tareas tanto online como offline.

El smartphone se ha convertido en la herramienta más utilizada para escuchar música, mientras que Youtube y Spotify son lás plataformas preferidas para consumirla.

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Ellos cuentan como es la violencia en el noviazgo

Ellos cuentan como es la violencia en el noviazgo

Adolescentes cuentan cómo se manifiesta la violencia en el noviazgo

Los adolescentes dieron a conocer mediante microrrelatos basados en su experiencia y la de sus conocidos, los modos más sutiles en los que se expresa la violencia de género.

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¿Se equivocan los padres con sus hijos adolescentes?

¿Se equivocan los padres con sus hijos adolescentes?

¿En qué se equivocan los padres con los hijos adolescentes? ¿Y los hijos con los padres?

Las diferencias entre adolescentes y padres es algo de lo más habitual y algo de lo más difícil de comprender. En este artículo, Claudia estudiante de psicología de 18 años nos habla al respecto.

Y aquí 'Claves para una mejor relación entre padres e hijos': ¡No aguanto a mi hijo adolescente!

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El chemsex, un problema de salud pública

El chemsex, un problema de salud pública

Madrid incorpora el ‘chemsex’ como un problema de salud pública

El chemsex, una práctica consistente en el consumo de diferentes drogas para mantener relaciones sexuales incluso durante días es ya un asunto de salud pública en Madrid. 

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Decidir, es bueno para la salud

Decidir, es bueno para la salud

Decidir y actuar es un acto de madurez, especialmente porque al decidir asumimos las consecuencias positivas, negativas y sobretodo desconocidas, a corto, medio y largo plazo de dicha decisión. Y eso asusta.

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Marco legal sobre comedores escolares

Marco legal sobre comedores escolares

¿Cómo es el marco legal y de salud en la alimentación en los comedores escolares?

Aunque una de las mayores preocupaciones de las administraciones públicas es la elevada tasa de obesidad infantil de España, todavía queda mucho por hacer, empezando desde la alimentación en los colegios.

Puedes leer más acerca de éste tema en Familia y Salud:

 

 

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Islandia acaba con el alcohol y el tabaco en jóvenes

Islandia acaba con el alcohol y el tabaco en jóvenes

El secreto de Islandia para acabar con el alcohol y el tabaco.

Islandia era uno de los países europeos con mayores tasas de consumo de alcohol y tabaco entre los jóvenes a finales de los años noventa. Actualmente sólo el 5% de jóvenes reconoce haber consumido alcohol en el último mes y sólo el 3% consume tabaco diariamente.

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¿Por qué tus hijos deberían hacer ya más deporte?

¿Por qué tus hijos deberían hacer ya más deporte?

Según las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS), los niños y adolescentes de entre cinco y 17 años deberían realizar, al menos, 60 minutos de actividad física diaria de intensidad moderada a vigorosa. Este consejo es incumplido por un 55,4 de nuestros niños y niñas.

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La carne y la salud en niños y adolescentes

La carne y la salud en niños y adolescentes

Documento temático sobre la carne y la salud en niños y adolescentes.

SEMERGEN ha defendido el aporte nutricional que ofrece la carne y considera que debe formar parte de la dieta de niños y adolescentes, como parte de una alimentación saludable durante la presentación del documento “La carne y la salud en niños y adolescentes”. Descarga aquí el documento pdf.

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¿Qué necesito saber sobre las drogas?: Información para las familias

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Fecha de publicación: 2-03-2013

¿Qué es una droga?

Desde un punto de vista científico droga es toda sustancia que se toma para provocar un cambio en alguna de las funciones del cuerpo.

¿Qué es un trastorno adictivo o una drogadicción?

Es un estado psíquico, a veces también físico y social, causado por el consumo de una droga. Es un patrón que produce un desajuste en el comportamiento.

¿Qué es dependencia?

Es un trastorno en el cual la supresión de la administración de una droga provoca síntomas. Pueden ser de tipo físico, psíquico o social. La dependencia hace que el individuo busque la droga a veces de forma compulsiva y que no pueda estar sin ella.

¿Qué es tolerancia? 

Es un fenómeno bioquímico que hace que el cuerpo se acostumbre a dosis cada vez mayores. De forma que "para alcanzar los mismos efectos que ayer necesito dosis mayores"

¿Cuales son los motivos para buscar las drogas?

  • La curiosidad y la búsqueda de novedades, la experimentación
  • En los adolescentes es muy importante la presión del grupo. Fumar, beber o tomar drogas forma parte de un ritual de pertenencia a una pandilla
  • El afán de parecer más atractivo, de ligar y de relacionarse, que nos hagan parecer más populares o líderes
  • Algunas drogas quitan las inhibiciones y pueden, en cierto sentido, favorecer el contacto con otros chicos o chicas de su edad y que "todo el mundo parezca más simpático o atractivo"
  • En muchos casos se busca que las drogas favorezcan las relaciones sexuales
  • También, para olvidar o supuestamente para afrontar dificultades y frustraciones o mejorar nuestra autoestima
  • A veces, se busca dormir mejor o por el contrario estar más alerta para determinadas actividades
  • Incluso a veces, para controlar el peso.

¿Cuales son los factores predisponentes para el consumo de drogas?

  • El inicio experimental precoz de alguna sustancia (tabaco, alcohol o cannabis) junto a la falta de supervisión familiar y la permisividad en el consumo
  • Las características de la propia personalidad: la falta de autoestima y el no poder manejar bien las frustraciones de la vida diaria
  • Modelos educativos inadecuados o muy autoritarios o muy permisivos
  • Algunas situaciones como: dificultades familiares graves, marginalidad, drogadicción por parte de padres o hermanos, enfermedad mental grave de los padres
  • El disponer de más dinero del necesario
  • Integrarse en pandillas en la que se toman drogas
  • La creencia de que "no pasa nada", "a mí no me va a pasar nada", "yo controlo" etc. indican que no se ve el peligro. O "todos lo hacen" que traduce una percepción exagerada de la conducta de los demás

¿Cuales serían los factores protectores?

Todo lo contrario a lo descrito anteriormente. También hay factores ligados a determinadas personas que hacen que tengan una mayor resistencia.

  • Ambiente familiar y escolar adecuado que proporcionen cariño y estabilidad emocional. La transmisión de valores propios de la cultura o grupo social
  • Adecuada autoestima y cualidades sociales básicas que favorezcan las relaciones con los demás. Un grupo de amigos que socialicen y faciliten el paso a la vida adulta dentro del grupo
  • Protección social y legal para que la oferta de drogas no llegue al adolescente

¿Cuales son las drogas más frecuentemente consumidas?:

Para responder a esta pregunta ofrecemos los datos de la tabla 1

¿Qué grandes grupos de drogas podemos hay?

Los grupos principales son:

  1. Depresores: Relajan y deprimen el sistema nervioso y el centro respiratorio. Producen sedación y, en casos graves coma. Entre ellas están los tranquilizantes, los opiáceos, la heroína y demás, así como algunos anestésicos e inhalantes. También el alcohol en dosis altas.
  2. Estimulantes: Activan el sistema nervioso, excitan. Aumentan la actividad cardiovascular, la tensión arterial, la sudoración y la temperatura corporal. En casos graves pueden dar lugar a accidentes cardiovasculares, deshidratación, golpe de calor o reacciones mentales de tipo psicótico. Son las anfetaminas, la cocaína, la nicotina.
  3. Alucinógenos: Producen distorsión del espacio y del tiempo, ilusiones, visiones irreales e incluso alucinaciones. El prototipo es el LSD y algunas anfetaminas. Estas suman efectos estimulantes y alucinatorios.

Hay que tener en cuenta también que hay drogas que tienen varios efectos.

¿Cuales son los síntomas principales del consumo de drogas?:

Los síntomas típicos y señales que nos deben alertar sobre posible consumo de drogas son:

-          Cambios bruscos de humor

-          Ausencias o retrasos en clase o en el trabajo

-          Problemas de disciplina o rendimiento

-          Indisciplina, pérdida de motivación

-          Falta de interés en aficiones favoritas

-          Olvidos

-          Cambios de amigos

-          Dificultad para concentrarse

-          Agresividad

-          Empeoramiento de las relaciones familiares

-          Desaparición de dinero u objetos de valor

-          Petición desproporcionada de dinero y en cantidad cada vez mayor

-          Enrojecimiento ocular

-          Pérdida de apetito

-          Uso de colirios, desodorantes, inciensos

-          Uso de utensilios: pipas, cajitas metálicas 

Fecha de publicación: 2-03-2013
Autor/es:
  • José Galbe Sánchez-Ventura. Pediatra. Centro de Salud “Torrero La Paz”. Zaragoza
  • Grupo PrevInfad. Prevención en la infancia y adolescencia (PrevInfad). Asociación Española de Pediatría de Atención Primaria (AEPap)