Hay que lavarse las manos
El lavado de manos es la medida individual más importante para evitar la diseminación y el contagio de las infecciones.
Más del 80% de las infecciones más frecuentes se transmiten por las manos.
¿Cuándo hay que lavarse las manos?
- Antes de las comidas.
- Antes de alimentar a los niños, también si lo que se va a hacer es darle de mamar.
- Antes y después de preparar la comida, especialmente cuando se manipula carne cruda, pollo o pescado.
- Tras usar el retrete o ayudar a limpiarse a un niño, o bien después de cambiarle los pañales a un bebé.
- Después de sonarse los mocos, toser o estornudar sobre las manos.
- Antes y después de estar con una persona enferma.
- Antes y después de curar una herida.
- Antes de ponerse o quitarse las lentes de contacto.
- Después de jugar con juguetes que se han compartido con otros niños.
- Después de tocar a una mascota o tener contacto con sus desperdicios.
¿Cómo debemos lavarnos las manos?
- Usar agua templada y jabón. El agua sola no es suficiente para eliminar los gérmenes.
- Se debe frotar una mano contra otra durante unos 20 segundos. Hay que dedicar especial atención a las yemas de los dedos y especialmente al extremo de debajo de las uñas. Más del 95% de las bacterias se encuentran bajo el borde de las uñas.
- Aclarar las manos con abundante agua durante 10 segundos.
- Conviene secarse las manos completamente. Y, si fuera posible, usar una toalla limpia y seca.
*Basado en las recomendaciones de la web Do bugs need drugs?. Handwashing & Educational Resources adaptado por Manuel Merino Moína.
Enlaces interesantes
- Programa Higiene de manos: Diez preguntas clave sobre la Higiene de Manos. Campaña de la OMS para fomentar la higiene de manos apropiada, como uno de los métodos más simples y eficaces para disminuir las infecciones asociadas a la atención sanitaria. Cómo realizar la higiene de manos.
- También puedes encontrarlo en Familia y Salud RECURSOS: Documentos - Cuidados generales: Diez preguntas clave sobre la higiene de manos
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Manuel Merino Moína. Pediatra. Asesor interno del Comité Asesor de Vacunas AEP.. Centro de Salud "El Greco". Getafe (Madrid)
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Juan Bravo Acuña. Pediatra. Centro de Salud "El Greco". Getafe (Madrid)