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Noviembre: descubre los plátanos y las calabazas

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Fecha de publicación: 22-10-2021

La fruta de proximidad y temporada  conserva todas sus propiedades nutritivas y nos ofrecen su  mejor sabor.

En noviembre, descubre las virtudes alimenticias de los PLÁTANOS y de las CALABAZAS. Y las recetas fáciles y equilibradas que os ofrece nuestra web.

 CALABAZA

Su  contenido en agua es de 90 %

Contien unas 30 Kcalorias por 100  gramos

Muy alto contenido en  Vitamina A y en carotenos

Tambien contiene aunque en menor cantidad Vitamina C y B6

El manganeso y cobre son los principales minerales que aporta

Buen contenido de fibra

 

PLATANO

Aporta alrededpor de 100 Kilocalorias por 100 gramos

Gran contenido en potasio .También contiene magnesio.

Destaca entre las Vitaminas su contenido en Vitamina C  y acido fólico

Gran aporte de fibra

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Fecha de publicación: 22-10-2021
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