¿Qué son los esguinces mal curados?

Es muy frecuente que los niños se hagan daño en los ligamentos del tobillo. Puede ser al correr, pisar mal o al hacer un giro brusco del pie. Se pueden afectar los ligamentos tanto de la parte externa como interna.

Se llamaría un “esguince mal curado” cuando se dañan los ligamentos y no se reparan bien. Entonces el ligamento deja de hacer bien su función de movilidad y estabilidad. Y el niño podría sufrir más esguinces y ya serían los esguinces de repetición. También puede notar dolor en el tobillo que no se le quita.

Cuando el ligamento sufre algún daño se puede rasgar, desgarrar o romper. Para que se cure completamente necesita unas tres semanas. Además de esperar tres semanas es importante que haga algo de reposo y evitar algunas cosas esenciales:

Tratamiento: Según el protocolo PRICE que te explicamos en esta imagen (descargable en pdf).

Durante la primera semana también se harán baños de contraste: se alterna agua fría y caliente. Así se quita el dolor y la inflamación.

A veces su pediatra le recomendará ibuprofeno como antiinflamatorio. 

¿Cómo se puede prevenir?

Es difícil prevenir un esguince. Si el niño ha tenido varios esguinces se aconseja realizar ejercicios muy fáciles para fortalecer sus ligamentos y músculos. Aquí os presentamos varios ejercicios. Se pueden hacer en la casa o en la sala de fisioterapia (ver la infografía descargable al final del texto).

Es muy importante que antes de empezar a hacer deporte el niño tiene que calentar sus músculos.

Los fisioterapeutas son los expertos que pueden ayudar a mejorar las lesiones usando la técnica que vean más adecuada: mesoterapia, ultrasonidos, corrientes TENS, ejercicio terapéutico o mediante vendajes.

¿Cuándo hay que usar la tobillera?

Según el tipo de esguince y siguiendo los consejos del médico y el fisioterapeuta. Sobretodo se usan cuando el niño vaya a hacer deporte. La tobillera da estabilidad pero es fundamental realizar el ejercicio y el tratamiento que se haya aconsejado. La tobillera sola no basta.

Hay varios tipos:

• Elástica: se adapta al pie. Notamos el tobillo sujeto y lo podemos mover.

• De compresión media: no podemos mover el pie hacia los lados. Se nota presión y que el pie está estable.

• Rígida: no se puede mover el pie porque tiene cinchas en los lados. La estabilización es muy fuerte.

Descárgate esta infografía con los ejercicios para el fortalecimiento del tobillo o también puedes verlos en este VÍDEO realizado por la autora.