¿Qué es la cadera en resorte?

Las niñas, a veces, sufren dolor de cadera. Esta puede ser por varias causas. Una de las más frecuentes es la cadera en resorte.

¿Qué es la cadera en resorte?

Se llama cadera en resorte a un chasquido producido en la articulación o alrededor de la cadera.

Es más frecuente en niñas adolescentes sobre todo al llevar a cabo movimientos repetitivos en deportes como danza, saltos en atletismo y deportes que conlleven más amplitud de cadera.

Los movimientos repetitivos causan fricción de los tendones que irrita la bolsa serosa de la cadera. De esta forma se desencadena un proceso inflamatorio que causa dolor. Este dolor es mayor al hacer ejercicio y cede con el reposo.

¿Qué favorece a que se produzca la cadera en resorte?

• Dismetría de miembros inferiores. Suele ser más frecuente en la pierna más larga.

• Actividades que exigen rangos de movimientos de rango articular extremo y repetitivo.

• Presencia de alteraciones óseas (que una cadera esté más adelantada que otra, por ejemplo).

¿Cuáles son los músculos afectados en la cadera en resorte?

En la cadera en resorte puede verse afectado: tensor de fascia lata, recto anterior cuádriceps y psoas.

¿Qué síntomas tiene la Cadera en resorte?

• Chasquido audible en la cadera al realizar extensión (movimiento pierna hacia atrás), abducción (separación de la pierna) o rotación externa.

• Dolor lateral en la cadera o profundo en la zona de la ingle.

• Solo hay dolor con el ejercicio.

• Puede haber discrepancia entre el movimiento de ambas piernas al andar por el resalto o por la dismetría.

• Las pruebas exploratorias para identificar este síndrome son: prueba de OBER y test FADIR.

Prueba de OBER	Test de FADIR

¿Qué podemos hacer desde la fisioterapia para mejorar?

Con los estiramientos podemos mejorar la musculatura favoreciendo que el dolor vaya mejorando y que los músculos no traccionen de la cadera.

En el siguiente DIBUJO te ilustramos los ejercicios de estiramiento de la musculatura de la cadera:

Y en estas FOTOS tenéis los ejercicios de cada grupo muscular: