Estrés en los exámenes: “No es grande el que triunfa, sino el que jamás se desalienta”

Hay personas que cuando las evalúan (un examen, entrevista, prueba oral, etc.) sienten que no funcionan todo lo bien que esperaban. Y sus notas bajan. Cuando se repite esa situación, les pasa lo mismo. Es frecuente entre los estudiantes (3-5% según encuestas).

Ocurre porque vemos esas situaciones como amenazantes (si suspendo, repito; si no me cogen, no trabajo). El peligro puede ser imaginario o real.

Cuando tenemos estrés, la atención se desvía de la tarea, para hacer caso a los signos de ansiedad. Entonces, necesitamos más esfuerzo y más tiempo para hacer lo mismo que los demás.

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