¡Regreso al cole!

El tiempo pasa volando y ya estamos en septiembre. Los niños y adolescentes vuelven al colegio o al instituto. Algunos niños pequeños empezarán a ir al colegio o a la guardería.

Es una buena oportunidad para ilusionar a los nuestros con el nuevo curso y retomar las buenas costumbres. Es tiempo de reencontrar a los compañeros y de sumergirse de nuevo en la rutina escolar y familiar. Tenemos que reorganizar la vida familiar. En casa hay que organizar de nuevo los horarios, de sueño, de comidas, de las próximas actividades. Es el tiempo de  revisar la ropa, la mochila y el material escolar

Os queremos recordar algunos consejos de nuestra web 'Familia y Salud' para facilitar la vuelta al colegio de forma saludable:

• Vuelta al cole
• Un nuevo curso escolar
• Preparando el inicio del colegio
• ¡Al cole!!!
• La vuelta al cole en Famiped

Esta es la lista de temas que nos parecen más importantes para la vuelta a las clases:

• Preparación anímica: aunque muchos niños estarán deseando volver a ver a sus amigos, la vuelta al cole después de las vacaciones no siempre es fácil.  Si les contamos lo apasionante que es aprender, y la de cosas interesantes que van a descubrir, seguro que despertamos su curiosidad.
• Material escolar: los niños pueden colaborar a la hora de forrar y etiquetar los libros, sacar su estuche preferido del año pasado y, si es necesario, participar en elegir sus mochilas y su nuevo material.
• La ropa: para los más pequeños elegiremos calzado cómodo y adaptado a su edad. Y los adolescentes o muy deportistas también necesitan calzado para evitar lesiones y ropa cómoda para practicar deporte. Está bien que ayuden a preparar la ropa y la mochila para el primer día del colegio.
• La higiene: ¡Antes de comer, las manos hay que lavar; y al terminar, los dientes debemos cepillar!
• Volver a madrugar: durante el verano cambiamos nuestro horario, y los menores suelen acostarse bastante más tarde. Los adolescentes pueden sufrir el síndrome de retraso de fase en el sueño. Toca recuperar el hábito de madrugar y acostarse más temprano. Es recomendable hacerlo poco a poco, desde los días previos a la vuelta al cole.
• El desayuno y la alimentación: el desayuno saludable es imprescindible para facilitar el rendimiento mental y físico. Y si desayunan o comen en el colegio, tendremos en cuenta el menú escolar para preparar las cenas en casa. Comer en el colegio puede tener muchas ventajas. Los padres y profesores se deben implicar por unos menús escolares más saludables. Y entre comidas procura escoger meriendas y recreos saludables.
• El camino al colegio: puede ser andando, en bicicleta, en el autobús escolar o en coche, pero siempre manteniendo las medidas de seguridad.
• En primero de educación infantil, antes de que los pequeños inicien el curso, se hace una primera reunión. En ella se explica a los padres la metodología que se va a llevar con sus hijos, las normas de clase, el material que deben llevar y el horario de adaptación en los primeros días de colegio.
• Guarderías. Los más pequeños inician o vuelvan a sus guarderías o centros de educación infantil. Te plantearás qué guardería elegir y si existen alternativas a la guardería. Con el comienzo del curso escolar son más frecuentes el contagio de infecciones.

Problemas crónicos: Si tu hijo tiene una enfermedad crónica, como asma, diabetes o celiaquía, o presenta problemas de intolerancia o alergia con algún alimento es importante que lo conozcan en el centro escolar. También si tiene algún problema en su desarrollo para poderlo ayudar y adaptar el aprendizaje a sus capacidades (niños con hiperactividad, problemas del lenguaje, trastornos del espectro autista o un síndrome de Asperger; etc.). Los educadores, maestros y profesores también nos alertarán precozmente de algunos problemas que pueden dificultar el aprendizaje: en el inicio del lenguaje, la lectura (dislexia), la visión; etc.

Te puede interesar este comunicado de la Asociación Española de Pediatría de Atención Primaria (AEPap): La vuelta al ‘cole’, un reto para los niños con enfermedades crónicas.

Llegó el día…

Es fundamental, especialmente en los niños que acuden por primera vez y en los más pequeños, que el primer día sean acompañados por sus padres. Es un momento muy importante para ellos que deben compartir con vosotros. Al despedirnos dejar claro que es un “hasta luego”, no hacerlo demasiado largo y transmitir seguridad y confianza en el colegio. También es aconsejable que lo recojáis vosotros, preguntándole como le ha ido y mostrando alegría.

Lo mejor de volver al colegio es que los niños cada año aprenden más cosas. Las familias podemos ayudar mucho en el proceso de aprendizaje de nuestros hijos:

• Conociendo el mundo: de los 6 a los 12 meses. ¿Cómo podemos ayudarle?
• Ayudando a aprender: cómo hacerlo en el segundo año de vida
• Ayudando a aprender: cómo hacerlo en el niño preescolar
• Estimulación del aprendizaje en niños y niñas de 6 a 11 años
• Estimulación del aprendizaje en adolescentes de 11 a 14 años
• Ayudando a aprender: los chicos y chicas de 14 a 18 años

Enlaces con información útil:

• Guía de ayuda a centros docentes, edición 2019. Grupo de Educación para la Salud de la AEPap (Asociación Española de Pediatría de Atención Primaria). Instrumento muy útil para los docentes.
• KidsHealth from Nemours. Padres: ‘La vuelta al colegio’ y ‘Ayudar a su hijo a adaptarse al preescolar’.
• TeensHealth from Neumours. KidsHealth para Adolescentes: ‘La vuelta al colegio’.
• Fundación CADH (Fundación Cantabria Ayuda al Déficit de Atención e Hiperactividad): ‘La vuelta al cole para los niños con TDAH’.
• Web Hacer familia: 10 consejos para preparar la vuelta al cole.
• Libro “No quiero ir a la escuela” de Manel Moles.

Equipo Editorial Familia y Salud