Cómo meditar en un minuto

Os presentamos como hallazgo este video corto con instrucciones para ejercitar la habilidad de encontrase con uno mismo, meditar y relajarse en situaciones de estress, sin necesidad de emplear mucho tiempo.

Su finalidad: el bienestar propio y de los que nos rodean. Si estamos bien, trasmitimos esa sensación a los demás. Cuídate a ti mismo, para cuidar a los demás.

Nos parece un video interesante y que puede ser útil para algunas personas. 

Su fuente de origen: bemindfulyoga. com