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Actualidad Joven

Jóvenes que aprenden qué es la vejez

Jóvenes que aprenden qué es la vejez

Desde hace 3 años alumnos del Instituto Hijas de Cristo Rey (Madrid) llevan a cabo un proyecto de voluntariado intergeneracional

Puedes leer más acerca de este tema en Salud Joven

Qué debes saber del voluntariado

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Programa Policía Tutor: Riesgos redes sociales y juego on line

Programa Policía Tutor: Riesgos redes sociales y juego on line

El programa Policía Tutor asesora a jóvenes y adultos sobre el uso y los peligros de las redes sociales y los juegos online

El programa Policía Tutor de Las Torres de Cotillas ha impartido  una serie de charlas en centros docentes de Primaria y Secundaria del municipio para tratar el uso de las redes sociales y los juegos online, y los peligros asociados. 

Puedes leer más acerca de este tema en Salud Joven

Decálogo para un buen uso de las tecnologías de la información y la comunicación

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Adolescentes, no todo es imagen

Adolescentes, no todo es imagen

La cuestión de la imagen siempre ha sido de vital interés para el adolescente. Tener una imagen propia le preocupa y le ocupa. La manera de vestir, de llevar el pelo, los complementos que incorpora son elementos que constituyen la imagen, que va mucho más allá del aspecto

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El adolescente normal

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El Plan Sobre Drogas edita una guía sobre adicciones en adolescentes dirigida a las familias

El Plan Sobre Drogas edita una guía sobre adicciones en adolescentes dirigida a las familias

La Consejería de Sanidad, Servicios Sociales, Menores e Igualdad de Ceuta a través del Plan Sobre Drogas y Otras Conductas Adictivas, ha editado una guía para familias sobre adicciones y adolescentes, que lleva por título” Cosas que no se aprenden en la escuela”. Si quieres saber más, en salud joven: ¿Qué necesito saber sobre las drogas?

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¿Cuánto ejercicio debería hacer tu hijo para estar sano?

¿Cuánto ejercicio debería hacer tu hijo para estar sano?

La Organización Mundial de la Salud (OMS), recomienda que los niños y adolescentes de entre cinco y 17 años deberían realizar, al menos, 60 minutos de actividad física diaria de intensidad moderada a vigorosa para mantener un estilo de vida saludable. Pero tan sólo un 55.4% de nuestros niños y adolescentes lo cumplen. 

Para saber más sobre el tema

 

En salud joven:

El deporte es salud

 

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Propósitos saludables para el Año Nuevo

Propósitos saludables para el Año Nuevo

Propósitos saludables para niños y adolescentes en el Año Nuevo

El comienzo de un nuevo año es una época perfecta para ayudar a sus niños a que piensen en formar buenos hábitos.

La American Academy of Pediatrics (AAP) le ofrece la siguiente lista con ideas para que usted hable con sus niños para tratar de ponerlas en práctica de acuerdo con su edad.

Puedes leer las recomendaciones para adolescentes en su web www.healthychildren.org:

Niños de 13 años de edad en adelante

  • Comeré por lo menos dos porciones de frutas y verduras todos los días. Tomaré refrescos sólo en momentos especiales.
  • Me esforzaré por cuidar de mi cuerpo practicando actividades física divertidas así como comiendo alimentos nutritivos en las porciones adecuadas.
  • Cuando tenga tiempo libre para usar dispositivos digitales, Trataré de elegir programas de televisión y videojuegos educativos, de alta calidad y sin violencia que disfrute. Sólo pasaré una a dos horas al día —como máximo— en estas actividades. Prometo respetar las reglas de mi hogar referente al uso del internet y los videojuegos.
  • Haré lo que pueda por ayudar en mi comunidad. Dedicaré parte de mi tiempo para ayudar a otros, trabajando con grupos comunitarios u otros grupos que ayuden a las personas necesitadas. Estas actividades me harán sentir mejor acerca de mi comunidad y de mí mismo.
  • Cuando me sienta enojado o estresado, me tomaré un descanso y buscaré otras formas que me ayuden a afrontar el estrés, como hacer ejercicio, leer, escribir en un diario, o comentar mi problema con uno de mis padres o con un amigo.
  • Cuando enfrente una decisión difícil, hablaré acerca de mis opciones con un adulto en quien pueda confiar.
  • Cuando me dé cuenta de que mis amigos se están peleando, los están hostigando o están en eligiendo prácticas arriesgadas, buscaré a un adulto en quien confíe para intentar encontrar una manera de ayudar.
  • Seré cuidadoso acerca de con quién elijo salir a una cita. Trataré a la otra persona con respeto y sin obligarlos a hacer algo que no quieren hacer.  No haré uso de la violencia. Esperaré a cambio que la otra persona a que me trate de la misma forma.
  • Resistiré la presión de mis compañeros para que pruebe los cigarrillos, las drogas o el alcohol. También evitaré el consumo de cigarrillos electrónicos.
  • Me comprometo a no hablar por el celular o a enviar mensajes de texto mientras conduzca un automóvil y a ponerme siempre el cinturón de seguridad.
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Tu hijo sufre depresión

Tu hijo sufre depresión

Tu hijo sufre depresión, ¿sabes cómo detectarla?

La depresión es la tercera enfermedad más comun entre los adolescentes. La OMS ha elegido el mes de octubre para celebrar el Dia de la Salud Mental. En este artículo habla de los síntomas que deben hacer sospechar a los padres que su hijo puede tener una depresión.

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¿Como llevarte bien con tu hijo adolescente?

¿Como llevarte bien con tu hijo adolescente?

La adolescencia parece sinónimo de rebeldía y ruptura con las normas establecidas. Una etapa en la que se cambian los patrones de comportamiento y el tipo de relación que hasta entonces se mantenía entre padres e hijos. Una etapa complicada para ambas partes.

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Repunte de infecciones de transmisión sexual

Repunte de infecciones de transmisión sexual

Alertan de un repunte importantísimo de infecciones de transmision sexual

La causa obedece a la desinformación y a los mitos que existen sobre el tema.

Patologías como la gonorrea, herpes y la clamídea se han incrementado en los últimos años con las consecuencias que pueden tener en la vida fértil futura de la mujer. (Lee más aquí: http://ow.ly/ws7r30mzJzF)

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Menores que no beben alcohol

Menores que no beben alcohol

Menores que no beben alcohol, ¿moda o cambio de tendencia?

El último informe de la OMS refiere que aunque el consumo de alcohol entre los jóvenes europeos sigue siendo alto, éste ha disminuido en los últimos años.

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Reducir los embarazos en Iberoamérica

Reducir los embarazos en Iberoamérica

Las 3 claves para reducir los embarazos en Iberoamérica

El número de nacimientos por cada 1.000 niñas de entre 15 y 19 años al año es de 66.5. Las tasas más altas de embarazos se producen en Venezuela y Bolivia.

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‘Ponle un cero al tabaco’

‘Ponle un cero al tabaco’

‘Ponle un cero al tabaco’, una iniciativa para evitar el tabaquismo en jóvenes

 #Ponleunceroaltabaco es una iniciativa puesta en marcha por la sociedad española de otorrinolaringología y cirugía de cabeza y cuello (Seorl-CCC) con el objetivo de evitar que los adolescentes se inicien en el hábito tabáquico.

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Nuestra encuesta

Este nuevo año ¿cambiarás tus hábitos de salud? (menores de 18 años)

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Viajar en tu coche

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Fecha de publicación: 7-05-2013

Ya eres adolescente, a esta edad sois bastante autónomos. Os desplazáis de aquí para allá. En autobús, en metro, en el coche de un primo con carnet de conducir, en la moto del vecino,…. El riesgo os parece divertido y son experiencias nuevas ¿verdad?.

Cuando eras niño tu padre te obligaba a llevar el cinturón de seguridad siempre que subías a un coche. Ahora te tienes que convencer de que hay que hacerlo. Y debes saber que cuando subas en moto es necesario ponerte siempre casco, tanto de conductor como de “paquete”.

Las normas españolas desde diciembre de 2010 dicen que la edad mínima para conducir ciclomotores (motos pequeñas) es de 15 años. Las motocicletas o motos de menos de 125 cc se pueden conducir a los 16 años, aunque sólo puedes llevar pasajeros si eres mayor de 18 años. Los vehículos de cuatro ruedas sólo los podrás conducir por encima de 18 años.

El ciclomotor sigue siendo el tipo de vehículo en el que ha habido más fallecidos en 2013 entre los 15 y los 17 años. Hablamos de riesgo grave de lesiones para siempre y también de muerte. ¡Es necesario que conozcas este riesgo para prevenirlo y protegerte!

¿Qué precauciones debes tomar cuando conduzcas?

Como hemos visto, puedes conducir motos pequeñas desde los 15 años, y coches desde los 18. En cualquier caso, tus padres pueden ayudarte a decidir en qué momento estás en condiciones de aprender a conducir, según tu madurez, temperamento, habilidades, etc.

Las normas de tráfico son las mismas que para los adultos y las has de cumplir igual:

  • velocidad,
  • adelantamientos,
  • respeto a señales,
  • no utilizar el teléfono móvil,
  • uso de casco en motos,
  • pero además, debes ser tajante sobre el consumo de alcohol. Ni una gota para conducir.
  • también debes evitar tomar cualquier droga o producto estimulante (pastillas por ejemplo) siempre, pero sobre todo si van a conducir.

Se ha visto que si el joven es el que conduce, y va con otros chicos o chicas de su edad, tiene más accidentes que si va con adultos. Por tanto, evita la distracción.

También hay más accidentes durante la noche.

Un vehículo es un invento peligroso, y lo debes saber.

Aunque los jóvenes soléis ser solidarios, es importante que recuerdes que tu conducta irresponsable al volante puede perjudicar a otra persona.

En resumen:

- No te saques el carnet de conducir hasta que te veas o te vean maduro.

- Sigue escrupulosamente las normas de tráfico.

- Evita beber alcohol, tomar drogas o estimulantes.

- Evita distracciones (móvil, otros adolescentes,…).

- Procura no conducir de noche.

¿Y qué pasa si el que conduce es otro?

Pues desgraciadamente el riesgo viene a ser el mismo siendo conductor o pasajero.

Por lo tanto y en primer lugar, no subas nunca en un vehículo en que veas que el conductor no está en condiciones de conducir (alcohol, drogas,… incluso nerviosismo o alteración del ánimo).

En segundo lugar, te debes poner el cinturón de seguridad o el casco según sea un coche o una moto. Procura que todos los ocupantes lo lleven.

En tercer lugar, no debes distraer al conductor.

Para no ir en coche o moto…

- Puedes usar líneas nocturnas de transporte público (los búhos), si las hay en tu ciudad.

- Ten la posibilidad de llamar a tus padres para volver a casa en caso de que surja algún problema para volver.

- Evita si es posible salir a determinada hora, en determinada compañía y para determinadas actividades.

¿Quién ha dicho que ser adolescente es fácil?

Más información...

Consulta la página de la Dirección Generald e Tráfico (DGT) 

Fecha de publicación: 7-05-2013
Última fecha de actualización: 21-01-2015
Autor/es:
  • Mª Jesús Esparza Olcina. Pediatra. Centro de Salud “Barcelona”. Móstoles (Madrid)
  • Grupo PrevInfad. Prevención en la infancia y adolescencia (PrevInfad). Asociación Española de Pediatría de Atención Primaria (AEPap)