Actualidad Joven

Jugar al fútbol mejora el desarrollo de los huesos

Jugar al fútbol mejora el desarrollo de los huesos

Jugar al fútbol mejora el desarrollo de los huesos en chicos adolescentes

Un estudio publicado por la Universidad de Exeter, Gran Bretaña, determina que el fútbol favorece el desarrollo óseo en adolescentes, en comparación con otros deportes como la natación o el ciclismo. Practicar fútbol tres horas a la semana podrían ser suficientes para que los niños desarrollen unos huesos fuertes y saludables. Ver el artículo en: http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/jbmr.3206/abstract (en inglés).

En Salud Joven puedes leer más acerca de "Deporte y actividad física"

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¿Cuánto azúcar en una alimentación sana?

¿Cuánto azúcar en una alimentación sana?

¿Cuánto azúcar hay que consumir para mantener una alimentación sana?

Las jóvenes españolas de entre 13 y 17 años son el grupo de población que más cantidad de azúcares añadidos consume, aunque la media española está en el 7,3 % de la energía total consumida, en línea con las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud.

El azúcar está presente en multitud de productos que se consumen a diario y su elevada ingesta es perjudicial para la salud.

Puedes leer más acerca de éste tema:

Y en Salud joven, tienes la sección ”Como comer bien" donde encontrarás muchos articulos sobre alimentación saludable.

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Es posible reducir los embarazos en adolescentes

Es posible reducir los embarazos en adolescentes

Comadronas consiguen reducir embarazos en adolescentes un 2,7% en Nous Barris

El número de embarazos en mujeres de entre 15 y 19 años ha descendido del 9,4 % en 2006 al 6,7 % en 2015 gracias al proyecto de intervención comunitaria de las comadronas del Servicio de Atención a la Salud Sexual y Reproductiva del CAP Meridiana, en Barcelona, junto a la colaboración de otros servicios comunitarios y escuelas.

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¿Cómo viven la música los jóvenes?

¿Cómo viven la música los jóvenes?

Las nuevas tecnologías han propiciado un uso funcional, individualista, hiperpersonalizado, y también muy condicionado por la industria musical.

Un estudio realizado en el TecnoCampus revela que la música se ha convertido en un compañero cotidiano para realizar tareas tanto online como offline.

El smartphone se ha convertido en la herramienta más utilizada para escuchar música, mientras que Youtube y Spotify son lás plataformas preferidas para consumirla.

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Ellos cuentan como es la violencia en el noviazgo

Ellos cuentan como es la violencia en el noviazgo

Adolescentes cuentan cómo se manifiesta la violencia en el noviazgo

Los adolescentes dieron a conocer mediante microrrelatos basados en su experiencia y la de sus conocidos, los modos más sutiles en los que se expresa la violencia de género.

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¿Se equivocan los padres con sus hijos adolescentes?

¿Se equivocan los padres con sus hijos adolescentes?

¿En qué se equivocan los padres con los hijos adolescentes? ¿Y los hijos con los padres?

Las diferencias entre adolescentes y padres es algo de lo más habitual y algo de lo más difícil de comprender. En este artículo, Claudia estudiante de psicología de 18 años nos habla al respecto.

Y aquí 'Claves para una mejor relación entre padres e hijos': ¡No aguanto a mi hijo adolescente!

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El chemsex, un problema de salud pública

El chemsex, un problema de salud pública

Madrid incorpora el ‘chemsex’ como un problema de salud pública

El chemsex, una práctica consistente en el consumo de diferentes drogas para mantener relaciones sexuales incluso durante días es ya un asunto de salud pública en Madrid. 

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Decidir, es bueno para la salud

Decidir, es bueno para la salud

Decidir y actuar es un acto de madurez, especialmente porque al decidir asumimos las consecuencias positivas, negativas y sobretodo desconocidas, a corto, medio y largo plazo de dicha decisión. Y eso asusta.

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Marco legal sobre comedores escolares

Marco legal sobre comedores escolares

¿Cómo es el marco legal y de salud en la alimentación en los comedores escolares?

Aunque una de las mayores preocupaciones de las administraciones públicas es la elevada tasa de obesidad infantil de España, todavía queda mucho por hacer, empezando desde la alimentación en los colegios.

Puedes leer más acerca de éste tema en Familia y Salud:

 

 

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Islandia acaba con el alcohol y el tabaco en jóvenes

Islandia acaba con el alcohol y el tabaco en jóvenes

El secreto de Islandia para acabar con el alcohol y el tabaco.

Islandia era uno de los países europeos con mayores tasas de consumo de alcohol y tabaco entre los jóvenes a finales de los años noventa. Actualmente sólo el 5% de jóvenes reconoce haber consumido alcohol en el último mes y sólo el 3% consume tabaco diariamente.

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¿Por qué tus hijos deberían hacer ya más deporte?

¿Por qué tus hijos deberían hacer ya más deporte?

Según las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS), los niños y adolescentes de entre cinco y 17 años deberían realizar, al menos, 60 minutos de actividad física diaria de intensidad moderada a vigorosa. Este consejo es incumplido por un 55,4 de nuestros niños y niñas.

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La carne y la salud en niños y adolescentes

La carne y la salud en niños y adolescentes

Documento temático sobre la carne y la salud en niños y adolescentes.

SEMERGEN ha defendido el aporte nutricional que ofrece la carne y considera que debe formar parte de la dieta de niños y adolescentes, como parte de una alimentación saludable durante la presentación del documento “La carne y la salud en niños y adolescentes”. Descarga aquí el documento pdf.

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Viajar en tu coche

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Fecha de publicación: 7-05-2013

Ya eres adolescente, a esta edad sois bastante autónomos. Os desplazáis de aquí para allá. En autobús, en metro, en el coche de un primo con carnet de conducir, en la moto del vecino,…. El riesgo os parece divertido y son experiencias nuevas ¿verdad?.

Cuando eras niño tu padre te obligaba a llevar el cinturón de seguridad siempre que subías a un coche. Ahora te tienes que convencer de que hay que hacerlo. Y debes saber que cuando subas en moto es necesario ponerte siempre casco, tanto de conductor como de “paquete”.

Las normas españolas desde diciembre de 2010 dicen que la edad mínima para conducir ciclomotores (motos pequeñas) es de 15 años. Las motocicletas o motos de menos de 125 cc se pueden conducir a los 16 años, aunque sólo puedes llevar pasajeros si eres mayor de 18 años. Los vehículos de cuatro ruedas sólo los podrás conducir por encima de 18 años.

El ciclomotor sigue siendo el tipo de vehículo en el que ha habido más fallecidos en 2013 entre los 15 y los 17 años. Hablamos de riesgo grave de lesiones para siempre y también de muerte. ¡Es necesario que conozcas este riesgo para prevenirlo y protegerte!

¿Qué precauciones debes tomar cuando conduzcas?

Como hemos visto, puedes conducir motos pequeñas desde los 15 años, y coches desde los 18. En cualquier caso, tus padres pueden ayudarte a decidir en qué momento estás en condiciones de aprender a conducir, según tu madurez, temperamento, habilidades, etc.

Las normas de tráfico son las mismas que para los adultos y las has de cumplir igual:

  • velocidad,
  • adelantamientos,
  • respeto a señales,
  • no utilizar el teléfono móvil,
  • uso de casco en motos,
  • pero además, debes ser tajante sobre el consumo de alcohol. Ni una gota para conducir.
  • también debes evitar tomar cualquier droga o producto estimulante (pastillas por ejemplo) siempre, pero sobre todo si van a conducir.

Se ha visto que si el joven es el que conduce, y va con otros chicos o chicas de su edad, tiene más accidentes que si va con adultos. Por tanto, evita la distracción.

También hay más accidentes durante la noche.

Un vehículo es un invento peligroso, y lo debes saber.

Aunque los jóvenes soléis ser solidarios, es importante que recuerdes que tu conducta irresponsable al volante puede perjudicar a otra persona.

En resumen:

- No te saques el carnet de conducir hasta que te veas o te vean maduro.

- Sigue escrupulosamente las normas de tráfico.

- Evita beber alcohol, tomar drogas o estimulantes.

- Evita distracciones (móvil, otros adolescentes,…).

- Procura no conducir de noche.

¿Y qué pasa si el que conduce es otro?

Pues desgraciadamente el riesgo viene a ser el mismo siendo conductor o pasajero.

Por lo tanto y en primer lugar, no subas nunca en un vehículo en que veas que el conductor no está en condiciones de conducir (alcohol, drogas,… incluso nerviosismo o alteración del ánimo).

En segundo lugar, te debes poner el cinturón de seguridad o el casco según sea un coche o una moto. Procura que todos los ocupantes lo lleven.

En tercer lugar, no debes distraer al conductor.

Para no ir en coche o moto…

- Puedes usar líneas nocturnas de transporte público (los búhos), si las hay en tu ciudad.

- Ten la posibilidad de llamar a tus padres para volver a casa en caso de que surja algún problema para volver.

- Evita si es posible salir a determinada hora, en determinada compañía y para determinadas actividades.

¿Quién ha dicho que ser adolescente es fácil?

Más información...

Consulta la página de la Dirección Generald e Tráfico (DGT) 

Fecha de publicación: 7-05-2013
Última fecha de actualización: 21-01-2015
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