Actualidad Joven

Jugar al fútbol mejora el desarrollo de los huesos

Jugar al fútbol mejora el desarrollo de los huesos

Jugar al fútbol mejora el desarrollo de los huesos en chicos adolescentes

Un estudio publicado por la Universidad de Exeter, Gran Bretaña, determina que el fútbol favorece el desarrollo óseo en adolescentes, en comparación con otros deportes como la natación o el ciclismo. Practicar fútbol tres horas a la semana podrían ser suficientes para que los niños desarrollen unos huesos fuertes y saludables. Ver el artículo en: http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/jbmr.3206/abstract (en inglés).

En Salud Joven puedes leer más acerca de "Deporte y actividad física"

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¿Cuánto azúcar en una alimentación sana?

¿Cuánto azúcar en una alimentación sana?

¿Cuánto azúcar hay que consumir para mantener una alimentación sana?

Las jóvenes españolas de entre 13 y 17 años son el grupo de población que más cantidad de azúcares añadidos consume, aunque la media española está en el 7,3 % de la energía total consumida, en línea con las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud.

El azúcar está presente en multitud de productos que se consumen a diario y su elevada ingesta es perjudicial para la salud.

Puedes leer más acerca de éste tema:

Y en Salud joven, tienes la sección ”Como comer bien" donde encontrarás muchos articulos sobre alimentación saludable.

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Es posible reducir los embarazos en adolescentes

Es posible reducir los embarazos en adolescentes

Comadronas consiguen reducir embarazos en adolescentes un 2,7% en Nous Barris

El número de embarazos en mujeres de entre 15 y 19 años ha descendido del 9,4 % en 2006 al 6,7 % en 2015 gracias al proyecto de intervención comunitaria de las comadronas del Servicio de Atención a la Salud Sexual y Reproductiva del CAP Meridiana, en Barcelona, junto a la colaboración de otros servicios comunitarios y escuelas.

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¿Cómo viven la música los jóvenes?

¿Cómo viven la música los jóvenes?

Las nuevas tecnologías han propiciado un uso funcional, individualista, hiperpersonalizado, y también muy condicionado por la industria musical.

Un estudio realizado en el TecnoCampus revela que la música se ha convertido en un compañero cotidiano para realizar tareas tanto online como offline.

El smartphone se ha convertido en la herramienta más utilizada para escuchar música, mientras que Youtube y Spotify son lás plataformas preferidas para consumirla.

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Ellos cuentan como es la violencia en el noviazgo

Ellos cuentan como es la violencia en el noviazgo

Adolescentes cuentan cómo se manifiesta la violencia en el noviazgo

Los adolescentes dieron a conocer mediante microrrelatos basados en su experiencia y la de sus conocidos, los modos más sutiles en los que se expresa la violencia de género.

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¿Se equivocan los padres con sus hijos adolescentes?

¿Se equivocan los padres con sus hijos adolescentes?

¿En qué se equivocan los padres con los hijos adolescentes? ¿Y los hijos con los padres?

Las diferencias entre adolescentes y padres es algo de lo más habitual y algo de lo más difícil de comprender. En este artículo, Claudia estudiante de psicología de 18 años nos habla al respecto.

Y aquí 'Claves para una mejor relación entre padres e hijos': ¡No aguanto a mi hijo adolescente!

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El chemsex, un problema de salud pública

El chemsex, un problema de salud pública

Madrid incorpora el ‘chemsex’ como un problema de salud pública

El chemsex, una práctica consistente en el consumo de diferentes drogas para mantener relaciones sexuales incluso durante días es ya un asunto de salud pública en Madrid. 

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Decidir, es bueno para la salud

Decidir, es bueno para la salud

Decidir y actuar es un acto de madurez, especialmente porque al decidir asumimos las consecuencias positivas, negativas y sobretodo desconocidas, a corto, medio y largo plazo de dicha decisión. Y eso asusta.

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Marco legal sobre comedores escolares

Marco legal sobre comedores escolares

¿Cómo es el marco legal y de salud en la alimentación en los comedores escolares?

Aunque una de las mayores preocupaciones de las administraciones públicas es la elevada tasa de obesidad infantil de España, todavía queda mucho por hacer, empezando desde la alimentación en los colegios.

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Islandia acaba con el alcohol y el tabaco en jóvenes

Islandia acaba con el alcohol y el tabaco en jóvenes

El secreto de Islandia para acabar con el alcohol y el tabaco.

Islandia era uno de los países europeos con mayores tasas de consumo de alcohol y tabaco entre los jóvenes a finales de los años noventa. Actualmente sólo el 5% de jóvenes reconoce haber consumido alcohol en el último mes y sólo el 3% consume tabaco diariamente.

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¿Por qué tus hijos deberían hacer ya más deporte?

¿Por qué tus hijos deberían hacer ya más deporte?

Según las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS), los niños y adolescentes de entre cinco y 17 años deberían realizar, al menos, 60 minutos de actividad física diaria de intensidad moderada a vigorosa. Este consejo es incumplido por un 55,4 de nuestros niños y niñas.

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La carne y la salud en niños y adolescentes

La carne y la salud en niños y adolescentes

Documento temático sobre la carne y la salud en niños y adolescentes.

SEMERGEN ha defendido el aporte nutricional que ofrece la carne y considera que debe formar parte de la dieta de niños y adolescentes, como parte de una alimentación saludable durante la presentación del documento “La carne y la salud en niños y adolescentes”. Descarga aquí el documento pdf.

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En la moto, con casco y mucho cuidado

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Fecha de publicación: 26-09-2016

Ya tienes quince años y ¡te encantan las motos! También sabes que la moto puede ser peligrosa.

Vamos a explicarte en este artículo lo más importante que debes saber para usar este medio de transporte con responsabilidad ¡Tu vida y la de otros lo agradecerán!

¿A qué edad se pueden conducir motos en España?

En diciembre de 2010 la edad para poder conducir ciclomotores en España pasó de 14 a 15 años. O sea, que a los 15 años ya puedes conducir un ciclomotor. Además de subir la edad, se implantó un examen teórico y una prueba de destreza (antes sólo hacía falta un curso).

¿Cuál es la diferencia entre un ciclomotor y una motocicleta?

A todo se le llama motos, pero a los 15 años lo que puedes conducir es un ciclomotor. A los 16 años ya puedes conducir una motocicleta (esto sí que sería una moto).

El ciclomotor tiene una cilindrada máxima de 50 cc y su velocidad máxima es 45 Km/h. No puede circular por autopistas ni autovías, y en las vías interurbanas debe circular por el arcén.

En cambio, la motocicleta es más potente y su cilindrada es superior a 50 cc, pero puede llegar a ser de 1200 cc. Con 16 años se permite una cilindrada máxima de 125 cc. Para conducir motos más grandes se requiere una experiencia de 2 años y tener más de 20 años cumplidos.

¿Realmente son tan peligrosas las motos?

Sí lo son. En 2009 fallecieron 26 conductores de ciclomotor y motocicleta de entre 14 y 17 años en España y hubo 272 heridos de gravedad, 10 de ellos tenían 14 años.

En 2014, hubo un fallecido de 14 años y otros 8 de entre 14 y 17 años y 124 heridos graves. La mortalidad en esta edad ha bajado, puede ser que el retraso de la edad para conducirlos haya ayudado. Hay voces autorizadas que opinan que debería retrasarse aun más.

¿Es tan necesario llevar el casco cuando vas en moto?

El casco es el elemento de protección más importante en la moto. Disminuye de forma clara la mortalidad y las lesiones por traumatismo craneal en caso de accidente.

Pero el casco no es la única protección recomendada. Para evitar heridas y quemaduras por rozamiento en caso de caída, hay que llevar una ropa adecuada, resistente y que cubra todo el cuerpo. También se recomienda llevar guantes y zapatos cerrados.

¿Puedes llevar a un amigo o amiga en la moto?

Solo puedes llevar un pasajero en tu moto si tienes más de 18 años.

¿Qué otras normas de tráfico es importante conocer y cumplir?

Debes cumplir todas las normas de tráfico. En los más jóvenes los incumplimientos se dan sobre  todo en la velocidad, en no llevar elementos de protección, en las distracciones con los móviles o con los amigos, y en el uso de alcohol u otro tipo de drogas. Por todo ello te recomendamos:

- Lleva siempre casco homologado, bien sujeto bajo la barbilla.

- Usa prendas de vestir adecuadas: para ir en moto debes vestir como si te fueses a caer.

- Nunca conduzcas si has bebido alcohol o has usado otro tipo de drogas.

- Cumple los límites de velocidad.

- No tengas conductas arriesgadas: adelantamientos peligrosos, sin visibilidad, “picarse” con otros,…

- No uses dispositivos al volante: auriculares con música, móvil,…

- No subas como pasajero o pasajera de un conductor que haya bebido o que consideres que no está en condiciones de conducir, y siempre lleva casco, ropa y calzado adecuados.

Fecha de publicación: 26-09-2016
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