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Actualidad Joven

Preocupaciones de los padres sobre los tatuajes

Preocupaciones de los padres sobre los tatuajes

Salud, estética e impacto laboral: las preocupaciones más frecuentes de los padres sobre los tatuajes

Muchas familias estan  de acuerdo en que los tatuajes son una forma de autoexpresión, pero temen que los adolescentes no consideren los posibles riesgos para la salud, ni las consecuencias sobre su vida laboral a largo plazo.

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México, campeón en embarazos de adolescentes

México, campeón en embarazos de adolescentes

México, campeón en embarazos de adolescentes

La Organización Mundial de la Salud (OMS) informó que México ocupa el primer lugar en embarazos en la adolescencia; reportando 16 millones de casos en mujeres de entre 15 y 19 años.

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Los adolescentes narcisistas ¿mejores en la escuela?

Los adolescentes narcisistas ¿mejores en la escuela?

Los adolescentes narcisistas ¿mejores en la escuela?

Un reciente estudio descubrió que los adolescentes que puntúan alto en ciertos aspectos del narcisismo subclínico pueden ser más fuertes mentalmente y tener un mejor rendimiento en la escuela.

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La mala hidratación: un problema creciente

La mala hidratación: un problema creciente

La mala hidratación: un problema creciente entre niños y adolescentes

Un estudio llevado a cabo con niños de 12 a 15 años de colegios de Huesca por el área de Nutrición Humana y Dietética de la Facultad de Ciencias de la Salud y del Deporte de Huesca ha revelado que la mayoría no bebe suficiente agua y esto repercute en su rendimiento físico e intelectual

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Bondades de andar descalzo

Bondades de andar descalzo

Los niños descalzos desarrollan mejores habilidades motoras

Se ha llevado a cabo el primer estudio que evalua la diferencia entre el impacto de crecer con calzado o sin él a la hora de correr, saltar o tener un mejor equilibiro durante las diferentes etapas de la niñez y la adolescencia.

Puedes leerlo en www.infosalus.com.
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Adolescentes, verano y medio ambiente

Adolescentes, verano y medio ambiente

Evidencias científicas crecientes indican que ambientes saludables es igual a adolescentes saludables. 

Recuperar el contacto de los adolescentes con la naturaleza “constituye por sí mismo uno de los retos sanitarios más importantes de la actuales y futuras generaciones”, asegura en un artículo el doctor Juan Antonio Ortega García, del Comité de Salud Medioambiental de la Asociación Española de Pediatría (AEP), quien prevé que en la próxima década el contacto de niños y jóvenes con el medio ambiente “será mínimo” y a través de las redes sociales.

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Libros juveniles recomendados 2018

Libros juveniles recomendados 2018

Libros juveniles recomendados 2018, de fantasía, ciencia ficción, novelas románticas o de misterio. Algunos tienen varias partes, estrategia perfecta para enganchar al lector. Estos libros triunfan entre los adolescentes. Durante el verano con tantos meses de vacaciones es una ocasión perfecta para fomentar el hábito de la lectura en los niños y jóvenes.

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El ejercicio como alternativa al botellón

El ejercicio como alternativa al botellón

Dos mil jóvenes de Valladolid apuestan este verano por alternativas al botellón.

Se trata de una iniciativa que el Ayuntamiento ha puesto en marcha para dotar a la época estival de actividades deportivas que se erijan en alternativa de ocio.

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APP para reducir el consumo de alcohol

APP para reducir el consumo de alcohol

'Zaindu', una app para reducir el consumo de alcohol entre los jóvenes

La Consejería de Salud del Gobierno del País Vasco ha puesto en marcha, de cara al verano, la aplicación para dispositivos móviles (app) ‘Zaindu‘, que está destinada a jóvenes y adolescentes con el objetivo de reducir el consumo de alcohol.

Esta aplicación, que está disponible para descargar en Google Play, ofrece información de interés sobre los efectos del consumo, ayuda a terminar con falsos mitos en torno al alcohol y dispone de alternativas de ocio.

Más información en: https://www.actasanitaria.com/pais-vasco-crea-una-app-reducir-consumo-alcohol-los-jovenes/?platform=hootsuite

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El autobús “Drogas o tú” por Madrid

El autobús “Drogas o tú” por Madrid

El autobús “Drogas o tú” acudirá este verano a 50 municipios de la region

El Servicio Itinerante de Prevención de las Adicciones 'Drogas o Tú', que coordina la Dirección General de Salud Pública de la Consejería de Sanidad de la Comunidad de Madrid, acudirá durante este verano a 50 municipios de la región para, aprovechando las actividades del ocio juvenil, informar y sensibilizar de manera lúdica sobre las adicciones en los lugares que frecuentan los jóvenes.

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Vacaciones solidarias

Vacaciones solidarias

Vacaciones solidarias: así se viven en una ONG

Muchas ONG ofrecen por estas fechas la oportunidad de colaborar con ellas a través de múltiples programas enfocados a temas tan diversos como la asistencia a la infancia, la reconstrucción de zonas devastadas, la conservación de la naturaleza... 

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Diversión segura: Campamentos de verano

Diversión segura: Campamentos de verano

El verano es época de diversión, de actividades ludicas; a lo largo y ancho de la geografía española se llevan a cabo campamentos con actividades de todo tipo. Aquí algunos ejemplos. Busca en tu Comunidad.

Más de 351.000 niños y jóvenes participan este verano en 6.000 actividades de ocio en Catalunya http://ow.ly/BPBD30lbOzM

Curso de monitor para actividades de ocio educativo en la naturaleza (La Gomera) http://ow.ly/gEG930lbOGy

Más de 5000 jóvenes participan en las actividades estivales de la Junta de Castilla León http://ow.ly/YT9G30lbORq

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¿Existe la depresión en los niños y adolescentes?

Artículo relacionado: https://bit.ly/2C5p0lU

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Me duelen los talones. Enfermedad de Sever (apofisitis del calcáneo)

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Fecha de publicación: 26-02-2013

¿Que es la enfermedad de Sever?

Es la causa más común de dolor de talones en jóvenes al empezar su estirón puberal (entre los 8-13 años en las niñas y los 10-15 años en los niños).

Afecta a uno o los dos talones. Se da más en deportistas.

¿Por qué se produce?                              

Por sobrecarga o uso excesivo en la placa de crecimiento del hueso del talón y la zona que lo rodea.                                         

El área donde crece el calcáneo (apófisis) se une al tendón de Aquiles. En él terminan los grandes músculos de la pantorrilla. 

La tensión repetida sobre el tendón de Aquiles daña esta placa de crecimiento, que es más débil, y se produce dolor e inflamación.

La sobrecarga del talón se da:

- en deportes con salto o carrera, como baloncesto, fútbol o gimnasia

- por usar zapatos mal ajustados y muy planos 

- por estar de pie mucho tiempo.

Otras causas son: tendón de Aquiles corto, pies planos o cavos y obesidad.

¿Qué síntomas presenta?

  • Dolor en la parte posterior e inferior de los talones. Aumenta con el ejercicio y mejora con reposo. Duele más al empezar la temporada deportiva y con el crecimiento rápido.
  • Hinchazón o enrojecimiento de ésta zona.
  • Cojear o andar de puntillas.

¿Como se diagnostica?

- Por la clínica que presenta. El médico examina los pies. El dolor se produce al apretar el talón por los dos lados. El tendón de Aquiles puede estar tenso.

- La radiografía no suele ser muy útil. A veces se pide para descartar una fractura, quiste óseo u otra lesión. Se puede ver la apófisis del calcáneo con mayor densidad o irregular.

¿Cómo se trata?

  • Debes disminuir o dejar la actividad que hace que te duela el talón (salto, carrera, gimnasia deportiva...). Evita correr descalzo o en superficies duras. La natación o el ciclismo no ejercen  presión sobre el talón y se puede recomendar en algunos casos.
  • Eleva el talón lesionado y pon hielo 10-20 minutos tres veces al día.
  • Si te duele mucho puedes tomar paracetamol o ibuprofeno.
  • Las taloneras de silicona pueden, a veces, aliviar la tensión sobre el tendón de Aquiles.

¿Cuándo puedo volver a practicar deporte?

Lo normal es que estés mejor entre las 2 semanas y los 2 meses.

Puedes volver a hacer deporte y a tu actividad normal cuando el dolor cese o sea leve.

Pero a veces el dolor aparece de nuevo.

¿Qué puedo hacer para prevenir la aparición del dolor?

Debes cuidar tus pies. Es importante proteger los talones durante el periodo de crecimiento, sujetan el peso de todo el cuerpo y están sometidos a grandes tensiones (correr, saltar).

- Usa zapatos de calidad, con buen ajuste y suelas acolchadas que amortigüen los golpes sobre el talón.

- Haz ejercicios para fortalecer los músculos de la pierna y pies y estirar el tendón de Aquiles. (Figura 2)

- Estira y calienta antes de entrenar y coloca hielo sobre el talón después de la actividad deportiva.

- Evita el sobrepeso y la obesidad.

¿Cuándo me curaré?

Cuando se completa el crecimiento del pie y el cartílago de crecimiento se fusiona con el resto del calcáneo, el problema se soluciona. Esto sucede antes de los 15 años. Muchas veces, las molestias desaparecen mucho antes.

¿Cuando debo consultar con mi médico?

- Si el dolor o la inflamación no ceden

- Si notas cambios en el color de la piel

- Si tienes fiebre o te duele en otros huesos o articulaciones

Recursos de intenet para saber más

Fecha de publicación: 26-02-2013
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