Actualidad Joven

El cuerpo de los adolescentes no madruga

El cuerpo de los adolescentes no madruga

Por qué el cuerpo de los adolescentes no está hecho para madrugar

El desarrollo y los cambios que experimenta el organismo durante la pubertad causan alteraciones en los ritmos circadianos y la producción de melatonina. Algo que, según demuestran diferentes estudios, hace que les cueste más conciliar el sueño y levantarse pronto.

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Blue Waffle: es un bulo no una nueva ETS

Blue Waffle: es un bulo no una nueva ETS

Blue Waffle: la verdad detrás de la ETS que está causando pánico entre adolescentes.

La enfermedad de transmisión sexual conocida como Blue Waffle causó terror en los adolescentes, a pesar de que sólo tenemos una certeza sobre ella: no existe.

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Adolescentes entre el 'like' y el 'face to face'

Adolescentes entre el 'like' y el 'face to face'

El ahínco por buscar conexión a internet, que permita dotar de inteligencia a sus dispositivos, está cambiando los lugares de reunión y encuentro de los jóvenes.

Últimamente está de moda encasillar a los jóvenes con etiquetas como 'millennials' o 'generación X'; 'centennials' o 'generación Z'. La 'generación Z' se refiere a aquellos jóvenes que nacieron entre 1996 y el 2015. Los 'centennials' aportan nuevas formas de repensar nuestra relación con la cultura digital. Desde el valor del contacto personal al reto de superar desigualdades en el acceso y uso de los datos.

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Los adolescentes vapean más y desconocen riesgos

Los adolescentes vapean más y desconocen riesgos

Uno de cada cinco adolescentes ha probado los cigarrillos electrónicos. Los expertos advierten sobre sus riesgos.

El Ministerio de Sanidad recomienda no fumar cigarrillos electrónicos y ha vuelto a advertir recientemente de sus riesgos para la salud. Sin embargo, su consumo crece entre los adolescentes españoles, según revela la última Encuesta sobre el uso de drogas en enseñanzas secundarias en España (Estudes).

Vapear está prohibido en colegios, hospitales y transporte público; pero no en bares y discotecas.

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Estas son las claves para reducir la obesidad

Estas son las claves para reducir la obesidad

Estas son las claves para reducir la obesidad en niños y adolescentes

El deporte y los buenos hábitos alimenticios son esenciales para superar las dramáticas cifras que apuntan a que más de un 23% de los menores en España tiene sobrepeso.

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Un tercio de los adolescentes sufre acoso por el móvil

Un tercio de los adolescentes sufre acoso por el móvil

Un tercio de los adolescentes sufre acoso sexual por el móvil

Contactar con desconocidos en la red es la práctica de riesgo más habitual entre los adolescentes, lo que aumenta de manera importante el riesgo de que sufran sexting, sextorsion y grooming

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Una adolescencia comprometida, adulto exitoso

Una adolescencia comprometida, adulto exitoso

Una clave para ser un adulto exitoso: una adolescencia comprometida

Así lo afirma un estudio que midió indicadores de salud, educación e ingresos y que concluye que una forma de aumentar las posibilidades de que los adolescentes se conviertan en adultos exitosos es que se involucren en actividades sociales. Actividades como el voluntariado son las que más beneficios aportarían.

Puedes descargarte el artículo (en inglés) publicado en Child Development aquí: http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/cdev.12998/full

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Decir NO es NO en la era de la sexualidad explícita

Decir NO es NO en la era de la sexualidad explícita

Como decir 'NO es NO' en la era de la sexualidad explícita

"Arrastramos creencias de que a la mujer no le tiene que gustar el sexo y es así como el consentimiento entraña una doble dificultad: hay hombres que creen que tienen que insistir, aunque ella diga no. Desde la sociología, la psicología, la sexología y el feminismo se insiste en que "la ausencia de educación afectivo sexual" dificulta que los jóvenes desarrollen prácticas sexuales saludables

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Una exposición para abrir la ciencia a las adolescentes

Una exposición para abrir la ciencia a las adolescentes

Una exposición en Madrid busca abrir la ciencia a las adolescentes.

Se trata de “las chicas somos guerreras… y también ingenieras (y científicas, tecnólogas, matemáticas…)”.

Está en el Museo Nacional de Ciencias Naturales en Madrid y busca despertar el interés de las adolescentes por las carreras de ciencia y tecnología.

La muestra, que permanecerá abierta hasta finales de septiembre.

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Buenos hábitos alimentarios en la adolescencia

Buenos hábitos alimentarios en la adolescencia

Como contribuir a unos buenos hábitos alimentarios en la adolescencia.

La adolescencia es una época en la que las necesidades nutricionales se ven incrementadas. Pero también es una etapa en la que se adquieren gustos y aversiones alimentarias que pueden ser perjudiciales. Por ello, ayudar a que el adolescente adopte unos hábitos alimentarios saludables es muy importante.

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Expuestos a demasiadas sustancias químicas

Expuestos a demasiadas sustancias químicas

Vivimos expuestos a sustancias tóxicas... y muchas de ellas son legales y permitidas dentro de unos límites estipulados. Pero no por ello nos libramos de agentes que pueden perjudicar la salud.

El Centro Nacional de Sanidad Ambiental (CNSA) ha lanzado un proyecto para "biomonitorizar" a 500 adolescentes de Educación Secundaria (ESO) y estudiar los contaminantes ambientales y químicos a los que están expuestos en base a sus hábitos de consumo y entorno.

http://www.eldiario.es/norte/cantabria/ultima-hora/Santander-participara-estudio-biomonitorizacion-adolescentes_0_705179821.html

http://www.heraldo.es/noticias/aragon/2017/11/12/estan-nuestros-adolescentes-expuestos-demasiadas-sustancias-nocivas-1206646-300.html

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Botellón, ¿qué hay más allá del orden público?

Botellón, ¿qué hay más allá del orden público?

Preguntamos a los adolescentes ¿Para qué beben alcohol?

Sabemos que beben, y sabemos que la ley lo prohíbe, pero ¿por qué lo hacen?

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Artículo relacionado: https://goo.gl/WP6Dvi

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Depresión en adolescencia

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Fecha de publicación: 25-03-2014

¿Quién no ha dicho alguna vez “estoy depre”, cuando se siente triste?

La tristeza es un hecho normal de la vida. La idea intuitiva que tenemos sobre lo que es estar deprimido nos parece que guarda relación con ella. Pero es diferente a la depresión.

En general, cuando una persona se deprime pierde la capacidad para desear, hacer proyectos, luchar para lograr sus deseos, ilusionarse con ellos y realizarlos. Así como soportar la frustración si no se logran.

Cualquier persona puede sufrir una depresión en cualquier etapa de su vida. Nadie está libre.

¿Existe la depresión en la adolescencia?

Es un hecho. Los niños se deprimen, y los adolescentes más. Casi uno de cada 10 puede padecerla.

Entre los 15 y 18 años es dos veces mas frecuente en chicas que en chicos.

¿Qué puede provocar una depresión?

Hay situaciones que aumentan el riesgo de depresión, como son:

  • Conflictos, sobre todo cuando ocurren de forma sucesiva.
  • Muerte o enfermedades físicas y mentales de familiares o personas próximas.
  • Enfrentamientos con los padres, divorcios conflictivos, maltrato.
  • Problemas en el entorno social: acoso, fracaso escolar, rupturas sentimentales, aislamiento.
  • Situaciones de necesidad económica.
  • Enfermedades físicas que produzcan discapacidades, y otras enfermedades mentales (ansiedad, fobias, trastornos alimentarios, adiciones a drogas…).

Las causas que pueden llevar a la depresión no siempre están claras. Las situaciones que hemos dicho no tienen porqué provocarla siempre. Y hay veces en las que no se identifica ninguna.

Insatisfacciones, problemas, disgustos y contrariedades siempre hay en la vida de cualquier persona. No esperes vivir sin ellas. La tristeza y abatimiento que provocan no supone necesariamente estar deprimido. Ese estado puede ser un estímulo para que se den cambios positivos en nuestra vida.

Sea por el motivo que fuere, en la depresión, situaciones difíciles que antes se soportaban, ahora se vuelven insufribles.

¿Cómo puedo saber si tengo depresión?

Estos son los sentimientos que suelen tener las personas deprimidas:

- Tristeza, que es especial en la depresión. Permanece a lo largo del día y dura semanas o meses, e impregna cualquier actividad. Solo de forma breve parece disminuir para volver enseguida a torturarnos. Pueden aparecer ganas de llorar, incapacidad para hacerlo o crisis de llanto sin motivo aparente.

- Pérdida de la capacidad de disfrutar. Cosas que antes nos entusiasmaban ya no tienen interés. Cualquier actividad, juego, deporte, salir con los amigos, pierde el atractivo que tenía. No se comprende como antes era diferente y pensamos que nunca volveremos a ser como éramos.

- Irritabilidad, con enfados que uno mismo comprende son inmotivados o excesivos.  Se “salta” por cualquier cosa.

- Problemas del sueño: se tarda en quedar dormido y/o se despierta varias veces en medio de la noche. Son frecuentes pesadillas, sueños de muertes y catástrofes. Durante el insomnio acuden al pensamiento recuerdos y vivencias mortificantes, se ve el futuro con miedo y se siente incapaz de afrontarlo. También puede ocurrir que sólo se quiera estar acostado, o durmiendo continuamente.

- Dificultades para levantarse por la mañana y empezar el día.

- Inactividad, desgana y apatía. Sensación de aburrimiento del que no se puede salir.

- Cansancio físico, falta de energía.

- Aumento o disminución del apetito, que pueden producir cambios importantes en el peso.

- Dolor de cabeza o abdominal, palpitaciones cardiacas, inseguridad respecto a la propia salud. A veces son el único motivo de consulta al médico.

- Problemas de atención y concentración, que pueden afectar al rendimiento escolar y las notas.

- Inhibición social: rechazo de la comunicación con otros y aislamiento.

- Al mismo tiempo uno se siente culpable por todo lo que le pasa. Solo se recuerdan acontecimientos vergonzosos o humillantes de su vida.

- La valoración que se hace de uno mismo es descalificadora e hipercrítica. Solo se ven los defectos, con baja autoestima, sentimientos de inutilidad e incapacidad.

- Falta de deseo de vivir. A veces surge la idea de quitarse la vida.

- La depresión puede acompañar a otros problemas mentales, como las fobias, hipocondría, adiciones, trastornos de la alimentación y otros.

- Algunos adolescentes con depresión niegan o no son conscientes de estos sentimientos, lo que no quiere decir que no estén deprimidos. En todo caso destacan la irritabilidad o una intensa inhibición.

En contra de lo que el depresivo piensa, y alguna gente también, estos síntomas no son expresión de cobardía o falta de valor, habilidad o inteligencia para enfrentarse a la vida. Son la consecuencia de padecer una enfermedad.

¿Qué puedo hacer si tengo depresión?

Si después de leer esto crees que puedes estar sufriendo una depresión, debes saber que es una enfermedad común, que tiene tratamiento y que casi siempre se cura.

El hecho de estar deprimido provoca por sí mismo sentimientos muy negativos y desesperanza. Sé consciente de que si estas mal no debes hacer caso de esos pensamientos, porque tu razonamiento estará alterado. No tomes ninguna decisión fundamental en tu vida estando así. Esto es válido para ti, pero también para los que te rodean. Tienen que comprender que tu conducta está alterada por la enfermedad.

Pide ayuda cuanto antes. Si la situación con tus padres está en el nudo del conflicto, recurre a otros familiares o amigos, o dirígete directamente a tu Pediatra o Médico de Familia. Ellos te sabrán tratar o dirigir al especialista que necesites.

Los tratamientos, generalmente, constan de información, orientación e intervención familiar, psicoterapia y medicamentos, que pueden ser imprescindibles.

Si no mejoras con un tipo de tratamiento durante un tiempo prudencial, pide a tu médico que te lo cambie hasta encontrar el que te vaya bien. Cuanto antes se resuelva lo que estás pasando antes recuperarás tu vida.

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Fecha de publicación: 25-03-2014
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