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(In)fórmate, fomentando el pensamiento crítico

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"Fomentar el pensamiento crítico entre los más jóvenes es clave para tener una futura ciudadanía activa, consciente, responsable y participativa que es el objetivo por el que Fundación de ayuda contra la drogadicción trabaja cada día."

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Redes, para estar sano y feliz

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El grupo de investigación Salbis del Campus de Ponferrada utiliza el Análisis de Redes Sociales para crear una aplicación que pretende mejorar hábitos y rutinas negativas entre los adolescentes

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Dieta mediterránea y actividad física

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“Crecer a lo alto” es una campaña de la Consejería de Sanidad de la Comunidad de Madrid  cuyo objetivo es promover la dieta saludable y la práctica regular de actividad física entre los jóvenes. En salud joven tienes varios artículos sobre este tema entre ellos el decálogo de la alimentación

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Presentación informe 2018 del estudio HBSC

Presentación informe 2018 del estudio HBSC

El Estudio Health Behaviour in School-aged Children (HBSC) es un proyecto auspiciado por la OMS sobre las conductas saludables de los jóvenes escolarizados. Participan casi 50 países occidentales.

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Alumnos medicina imparten talleres salud sexual

Alumnos medicina imparten talleres salud sexual

Alumnos de 6º de medicina que realizan prácticas en el Complexo hospitalario Universitario A Coruña han dado talleres sobre salud sexual en institutos de la provincia de A Coruña. Para leer más en Salud Joven Ingredientes para una sexualidad saludable

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“Vamping” Uso de la tecnología antes de irse a dormir

“Vamping” Uso de la tecnología antes de irse a dormir

El uso de pantallas antes de dormir reduce la calidad del sueño y contribuye al aumento de peso. “Vamping”, un fenómeno tecnológico en ascenso en los últimos años, sobre todo en adolescentes, aunque también se da en niños. Puedes leer más en Salud Joven Trasnochando con internet: el vamping

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Obesidad y baja actividad, jubilación temprana

Obesidad y baja actividad, jubilación temprana

Adolescente obeso y baja actividad física, jubilación temprana

En un estudio publicado en “Annals of Internal Medicine', se ha evidenciado que una baja capacidad anaeróbica y un alto índice de masa corporal son factores de riesgo para adquirir una enfermedad crónica incapacitante. Si quieres leer más, en salud joven El deporte es salud

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Factores riesgo cardiovascular en adolescentes

Factores riesgo cardiovascular en adolescentes

Estudio sobre las tendencias seculares en factores de riesgo cardiovascular y disparidades entre adolescentes.

La evidencia emergente sugiere que los patrones de la salud cardiovascular se establecen a edad temprana y continúan en la edad adulta

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Asma y eccema no impiden una vida saludable

Asma y eccema no impiden una vida saludable

El asma y el eccema no son un impedimento para que los adolescentes tengan una vida saludable

Según un estudio de la Universidad de Bristol, Inglaterra (Reino Unido) se observó que los adolescentes de 12, 14 y 16 años no experimentaron diferencias en los niveles de tiempo activo o sedentario, en comparación con sus compañeros, dependiendo de si tenían asma o eccema.

Si quieres saber mas, Consulta en salud joven Los niños asmáticos pueden hacer deporte

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El filón de la poesía milenial

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Mitad poetas, mitad 'influencers', una nueva generación de trovadores vende decenas de miles de ejemplares de sus poemarios. 

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Asociación adicción al juego y trastorno mental

Asociación adicción al juego y trastorno mental

El 96% de casos de adicción al juego están asociados con otros trastornos mentales

La prevalencia de juego patológico en adolescentes es del 8% y según la sociedad de patología dual, en un alto porcentaje se asocia a otras patologías mentales.

En SaludJoven encontrarás artículos sobre la importancia del juego "saludable" en la adolescencia

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El 50% adolescentes consideran perjudiciales las drogas

El 50% adolescentes consideran perjudiciales las drogas

El 50% de los adolescentes consideran las drogas perjudiciales para la salud

Un estudio realizado por la sociedad catalana de medicina de familia y comunitaria refiere que la mitad de los jóvenes entre 12 y 14 años creen que el consumo de drogas es peligroso para la salud, no obstante, sólo un 2 % de aquellos que las han probado afirman que no volverían a probarlas ya que no les gustó la experiencia. Puedes leer más acerca de este tema en salud joven. 

Drogas:lo que debes saber

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Depresión en adolescencia

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Fecha de publicación: 25-03-2014

¿Quién no ha dicho alguna vez “estoy depre”, cuando se siente triste?

La tristeza es un hecho normal de la vida. La idea intuitiva que tenemos sobre lo que es estar deprimido nos parece que guarda relación con ella. Pero es diferente a la depresión.

En general, cuando una persona se deprime pierde la capacidad para desear, hacer proyectos, luchar para lograr sus deseos, ilusionarse con ellos y realizarlos. Así como soportar la frustración si no se logran.

Cualquier persona puede sufrir una depresión en cualquier etapa de su vida. Nadie está libre.

¿Existe la depresión en la adolescencia?

Es un hecho. Los niños se deprimen, y los adolescentes más. Casi uno de cada 10 puede padecerla.

Entre los 15 y 18 años es dos veces mas frecuente en chicas que en chicos.

¿Qué puede provocar una depresión?

Hay situaciones que aumentan el riesgo de depresión, como son:

  • Conflictos, sobre todo cuando ocurren de forma sucesiva.
  • Muerte o enfermedades físicas y mentales de familiares o personas próximas.
  • Enfrentamientos con los padres, divorcios conflictivos, maltrato.
  • Problemas en el entorno social y académico: fracaso escolar, acoso y ciberacoso, rupturas sentimentales, aislamiento.
  • Situaciones de necesidad económica.
  • Enfermedades físicas que produzcan discapacidades, y otras enfermedades mentales (ansiedad, fobias, trastornos alimentarios, adiciones a drogas…).

Las causas que pueden llevar a la depresión no siempre están claras. Las situaciones que hemos dicho no tienen porqué provocarla siempre. Y hay veces en las que no se identifica ninguna.

Insatisfacciones, problemas, disgustos y contrariedades siempre hay en la vida de cualquier persona. No esperes vivir sin ellas. La tristeza y abatimiento que provocan no supone necesariamente estar deprimido. Ese estado puede ser un estímulo para que se den cambios positivos en nuestra vida.

Sea por el motivo que fuere, en la depresión, situaciones difíciles que antes se soportaban, ahora se vuelven insufribles.

¿Cómo puedo saber si tengo depresión?

Estos son los sentimientos que suelen tener las personas deprimidas:

- Tristeza, que es especial en la depresión. Permanece a lo largo del día y dura semanas o meses, e impregna cualquier actividad. Solo de forma breve parece disminuir para volver enseguida a torturarnos. Pueden aparecer ganas de llorar, incapacidad para hacerlo o crisis de llanto sin motivo aparente.

- Pérdida de la capacidad de disfrutar. Cosas que antes nos entusiasmaban ya no tienen interés. Cualquier actividad, juego, deporte, salir con los amigos, pierde el atractivo que tenía. No se comprende como antes era diferente y pensamos que nunca volveremos a ser como éramos.

- Irritabilidad, con enfados que uno mismo comprende son inmotivados o excesivos.  Se “salta” por cualquier cosa.

- Problemas del sueño: se tarda en quedar dormido y/o se despierta varias veces en medio de la noche. Son frecuentes pesadillas, sueños de muertes y catástrofes. Durante el insomnio acuden al pensamiento recuerdos y vivencias mortificantes, se ve el futuro con miedo y se siente incapaz de afrontarlo. También puede ocurrir que sólo se quiera estar acostado, o durmiendo continuamente.

- Dificultades para levantarse por la mañana y empezar el día.

- Inactividad, desgana y apatía. Sensación de aburrimiento del que no se puede salir.

- Cansancio físico, falta de energía.

- Aumento o disminución del apetito, que pueden producir cambios importantes en el peso.

- Dolor de cabeza o abdominal, palpitaciones cardiacas, inseguridad respecto a la propia salud. A veces son el único motivo de consulta al médico.

- Problemas de atención y concentración, que pueden afectar al rendimiento escolar y las notas.

- Inhibición social: rechazo de la comunicación con otros y aislamiento.

- Al mismo tiempo uno se siente culpable por todo lo que le pasa. Solo se recuerdan acontecimientos vergonzosos o humillantes de su vida.

- La valoración que se hace de uno mismo es descalificadora e hipercrítica. Solo se ven los defectos, con baja autoestima, sentimientos de inutilidad e incapacidad.

- Falta de deseo de vivir. A veces surge la idea de quitarse la vida.

- La depresión puede acompañar a otros problemas mentales, como las fobias, hipocondría, adiciones, trastornos de la alimentación y otros.

- Algunos adolescentes con depresión niegan o no son conscientes de estos sentimientos, lo que no quiere decir que no estén deprimidos. En todo caso destacan la irritabilidad o una intensa inhibición.

En contra de lo que el depresivo piensa, y alguna gente también, estos síntomas no son expresión de cobardía o falta de valor, habilidad o inteligencia para enfrentarse a la vida. Son la consecuencia de padecer una enfermedad.

¿Qué puedo hacer si tengo depresión?

Si después de leer esto crees que puedes estar sufriendo una depresión, debes saber que es una enfermedad común, que tiene tratamiento y que casi siempre se cura.

El hecho de estar deprimido provoca por sí mismo sentimientos muy negativos y desesperanza. Sé consciente de que si estas mal no debes hacer caso de esos pensamientos, porque tu razonamiento estará alterado. No tomes ninguna decisión fundamental en tu vida estando así. Esto es válido para ti, pero también para los que te rodean. Tienen que comprender que tu conducta está alterada por la enfermedad.

Pide ayuda cuanto antes. Si la situación con tus padres está en el nudo del conflicto, recurre a otros familiares o amigos, o dirígete directamente a tu Pediatra o Médico de Familia. Ellos te sabrán tratar o dirigir al especialista que necesites.

Los tratamientos, generalmente, constan de información, orientación e intervención familiar, psicoterapia y medicamentos, que pueden ser imprescindibles.

Si no mejoras con un tipo de tratamiento durante un tiempo prudencial, pide a tu médico que te lo cambie hasta encontrar el que te vaya bien. Cuanto antes se resuelva lo que estás pasando antes recuperarás tu vida.

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Fecha de publicación: 25-03-2014
Última fecha de actualización: 07-05-2017
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