Actualidad Joven

Jugar al fútbol mejora el desarrollo de los huesos

Jugar al fútbol mejora el desarrollo de los huesos

Jugar al fútbol mejora el desarrollo de los huesos en chicos adolescentes

Un estudio publicado por la Universidad de Exeter, Gran Bretaña, determina que el fútbol favorece el desarrollo óseo en adolescentes, en comparación con otros deportes como la natación o el ciclismo. Practicar fútbol tres horas a la semana podrían ser suficientes para que los niños desarrollen unos huesos fuertes y saludables. Ver el artículo en: http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/jbmr.3206/abstract (en inglés).

En Salud Joven puedes leer más acerca de "Deporte y actividad física"

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¿Cuánto azúcar en una alimentación sana?

¿Cuánto azúcar en una alimentación sana?

¿Cuánto azúcar hay que consumir para mantener una alimentación sana?

Las jóvenes españolas de entre 13 y 17 años son el grupo de población que más cantidad de azúcares añadidos consume, aunque la media española está en el 7,3 % de la energía total consumida, en línea con las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud.

El azúcar está presente en multitud de productos que se consumen a diario y su elevada ingesta es perjudicial para la salud.

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Y en Salud joven, tienes la sección ”Como comer bien" donde encontrarás muchos articulos sobre alimentación saludable.

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Es posible reducir los embarazos en adolescentes

Es posible reducir los embarazos en adolescentes

Comadronas consiguen reducir embarazos en adolescentes un 2,7% en Nous Barris

El número de embarazos en mujeres de entre 15 y 19 años ha descendido del 9,4 % en 2006 al 6,7 % en 2015 gracias al proyecto de intervención comunitaria de las comadronas del Servicio de Atención a la Salud Sexual y Reproductiva del CAP Meridiana, en Barcelona, junto a la colaboración de otros servicios comunitarios y escuelas.

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¿Cómo viven la música los jóvenes?

¿Cómo viven la música los jóvenes?

Las nuevas tecnologías han propiciado un uso funcional, individualista, hiperpersonalizado, y también muy condicionado por la industria musical.

Un estudio realizado en el TecnoCampus revela que la música se ha convertido en un compañero cotidiano para realizar tareas tanto online como offline.

El smartphone se ha convertido en la herramienta más utilizada para escuchar música, mientras que Youtube y Spotify son lás plataformas preferidas para consumirla.

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Ellos cuentan como es la violencia en el noviazgo

Ellos cuentan como es la violencia en el noviazgo

Adolescentes cuentan cómo se manifiesta la violencia en el noviazgo

Los adolescentes dieron a conocer mediante microrrelatos basados en su experiencia y la de sus conocidos, los modos más sutiles en los que se expresa la violencia de género.

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¿Se equivocan los padres con sus hijos adolescentes?

¿Se equivocan los padres con sus hijos adolescentes?

¿En qué se equivocan los padres con los hijos adolescentes? ¿Y los hijos con los padres?

Las diferencias entre adolescentes y padres es algo de lo más habitual y algo de lo más difícil de comprender. En este artículo, Claudia estudiante de psicología de 18 años nos habla al respecto.

Y aquí 'Claves para una mejor relación entre padres e hijos': ¡No aguanto a mi hijo adolescente!

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El chemsex, un problema de salud pública

El chemsex, un problema de salud pública

Madrid incorpora el ‘chemsex’ como un problema de salud pública

El chemsex, una práctica consistente en el consumo de diferentes drogas para mantener relaciones sexuales incluso durante días es ya un asunto de salud pública en Madrid. 

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Decidir, es bueno para la salud

Decidir, es bueno para la salud

Decidir y actuar es un acto de madurez, especialmente porque al decidir asumimos las consecuencias positivas, negativas y sobretodo desconocidas, a corto, medio y largo plazo de dicha decisión. Y eso asusta.

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Marco legal sobre comedores escolares

Marco legal sobre comedores escolares

¿Cómo es el marco legal y de salud en la alimentación en los comedores escolares?

Aunque una de las mayores preocupaciones de las administraciones públicas es la elevada tasa de obesidad infantil de España, todavía queda mucho por hacer, empezando desde la alimentación en los colegios.

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Islandia acaba con el alcohol y el tabaco en jóvenes

Islandia acaba con el alcohol y el tabaco en jóvenes

El secreto de Islandia para acabar con el alcohol y el tabaco.

Islandia era uno de los países europeos con mayores tasas de consumo de alcohol y tabaco entre los jóvenes a finales de los años noventa. Actualmente sólo el 5% de jóvenes reconoce haber consumido alcohol en el último mes y sólo el 3% consume tabaco diariamente.

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¿Por qué tus hijos deberían hacer ya más deporte?

¿Por qué tus hijos deberían hacer ya más deporte?

Según las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS), los niños y adolescentes de entre cinco y 17 años deberían realizar, al menos, 60 minutos de actividad física diaria de intensidad moderada a vigorosa. Este consejo es incumplido por un 55,4 de nuestros niños y niñas.

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La carne y la salud en niños y adolescentes

La carne y la salud en niños y adolescentes

Documento temático sobre la carne y la salud en niños y adolescentes.

SEMERGEN ha defendido el aporte nutricional que ofrece la carne y considera que debe formar parte de la dieta de niños y adolescentes, como parte de una alimentación saludable durante la presentación del documento “La carne y la salud en niños y adolescentes”. Descarga aquí el documento pdf.

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Anorexia nerviosa ¡Todos alertas!

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Fecha de publicación: 12-02-2013

¿Qué es la anorexia?

Las personas con anorexia tienen una imagen distorsionada de las dimensiones y forma de su cuerpo. Tienen temor a engordar, aún siendo su peso menor del ideal.

Los métodos que usan para bajar de peso son: comer muy poca cantidad de alimentos y hacer ejercicio excesivo e intenso. Otras toman grandes cantidades de alimentos, y luego tratan de deshacerse de ellos induciendo vómitos, o tomando diuréticos o laxantes (bulimia).

Suelen ser muy delgadas, con peso más bajo al normal.

¿Qué signos presentan las personas anoréxicas?

No puedes darte cuenta solo por su aspecto. Alguien que baja mucho de peso, puede tener un problema de salud o tal vez lo haga con una dieta sana y ejercicio. Pero, las personas anoréxicas:

  • Suelen adelgazar mucho y se ponen frágiles y escuálidas
  • Están obsesionadas con la alimentación, los alimentos y el control de peso
  • Suelen pesarse de forma reiterada
  • Beben grandes cantidades de agua cuando visitan al médico para control
  • Cuentan o racionan los alimentos deliberadamente
  • Comen sólo determinados alimentos
  • Hacen mucho ejercicio
  • Hacen vida poco social
  • Duermen menos
  • Aumentan las horas de estudio
  • Se deprimen, se sienten sin energía y con frío con frecuencia
  • Recurren a purgas, como vómitos, laxantes o diuréticos

¿A quién afecta con más frecuencia?

Es más frecuente entre los 13 y 23 años. En ésta época tiene lugar cambios físicos y emocionales, frustraciones académicas y mayor presión de los padres.

Aunque no es exclusivo, se da más en mujeres. En las chicas, se produce un incremento normal de la grasa corporal durante la pubertad. Esto hace que muchas se sientan gordas (sin estarlo) y quieran perder peso.

Si realmente existe sobrepeso, lo más recomendable es acudir a un especialista que aporte una dieta equilibrada.

Muchas personas con trastornos alimentarios pueden tener también un estado depresivo, ansiedad u otros problemas de salud mental.

Practicar deportes que exijan estar muy delgados, como la gimnasia, el ballet, etc.…también aumenta las posibilidades de aparición de estos trastornos.

¿Cuáles son las consecuencias de padecer un trastorno alimentario?

Es una enfermedad que puede tener graves consecuencias para la salud. En los peores casos, pueden provocar desnutrición grave o, incluso, la muerte.

En el caso de la anorexia, la falta de alimentos puede afectar al cuerpo de muchas formas:

  • Baja la presión arterial, las pulsaciones y el ritmo de la respiración.
  • Se pierde el cabello y se debilitan la uñas.
  • Se pierde la regla (menstruación), en las chicas.
  • Crece pelo suave en toda la superficie de la piel, lanugo.
  • Mareos e imposibilidad de concentrarse.
  • Anemia.
  • Inflamación de articulaciones.
  • Fragilidad ósea (osteoporosis).
  • Se altera el esmalte de los dientes.

El trastorno alimentario también acarrea problemas emocionales. Las personas anoréxicas se retraen y se vuelven menos sociables. Generalmente existen conflictos con familiares y amigos.

¿Se puede curar?

Por suerte, los trastornos alimentarios pueden tratarse. Lo más dificil es reconocer el problema.

El tratamiento debe ser multidisciplinar, es decir, que intervienen varios especialistas (endocrino, psiquiatra, psicólogo, ginecólogo). El apoyo familiar es muy importante.

Si tienes problemas con tu peso o tu imagen corporal, o tienes una baja autoestima por ello, habla con tus padres, un profesor, un amigo o un médico en quien tengas confianza. La parte más importante es reconocer el problema y abordarlo lo antes posible.

Aprender a sentirte cómodo con tu peso es un proceso. Lleva tiempo deshacerse de algunos hábitos y aprender otros. Sé paciente. Comprende las conductas alimentarias nocivas. Acepta tu cuerpo tal como es.

Descárgate la presentación con los PUNTOS CLAVE: 

Fecha de publicación: 12-02-2013
Última fecha de actualización: 15-04-2016
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