Me gustaría conocer mi peso ideal. ¿Existe algún método?

Esta es una duda muy común de los chicos de tu edad. Puede parecer que la respuesta es sencilla, pero la verdad es que no lo es tanto.

Puede haber diferencias según la composición corporal (cantidad de músculo, grasa y hueso). Puede depender de tu genética. Pero también de la actividad física que hagas. Es posible que si haces mucho deporte tengas más peso, por el desarrollo de músculo (que pesa más). Y si no estás en forma y tienes sobrepeso con menos peso es porque tienes más grasa (que pesa menos).

Pero para los médicos y pediatras sí que es posible saber si estás en un peso saludable. Para ello usan el Índice de Masa Corporal o IMC. 

Te explicamos brevemente cómo lo calculamos en esta infografía pero conviene que consultes toda la información en nuestro artículo completo pinchando aquí.

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Enlaces útiles

1. ¿Cuál es el peso adecuado para mi altura? En kidshealth (español) para adolescentes
2. Vigilamos el peso para prevenir la obesidad. Familia y Salud: Recursos para padres. Gráficas de crecimiento