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Actualidad Joven

Preocupaciones de los padres sobre los tatuajes

Preocupaciones de los padres sobre los tatuajes

Salud, estética e impacto laboral: las preocupaciones más frecuentes de los padres sobre los tatuajes

Muchas familias estan  de acuerdo en que los tatuajes son una forma de autoexpresión, pero temen que los adolescentes no consideren los posibles riesgos para la salud, ni las consecuencias sobre su vida laboral a largo plazo.

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México, campeón en embarazos de adolescentes

México, campeón en embarazos de adolescentes

México, campeón en embarazos de adolescentes

La Organización Mundial de la Salud (OMS) informó que México ocupa el primer lugar en embarazos en la adolescencia; reportando 16 millones de casos en mujeres de entre 15 y 19 años.

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Los adolescentes narcisistas ¿mejores en la escuela?

Los adolescentes narcisistas ¿mejores en la escuela?

Los adolescentes narcisistas ¿mejores en la escuela?

Un reciente estudio descubrió que los adolescentes que puntúan alto en ciertos aspectos del narcisismo subclínico pueden ser más fuertes mentalmente y tener un mejor rendimiento en la escuela.

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La mala hidratación: un problema creciente

La mala hidratación: un problema creciente

La mala hidratación: un problema creciente entre niños y adolescentes

Un estudio llevado a cabo con niños de 12 a 15 años de colegios de Huesca por el área de Nutrición Humana y Dietética de la Facultad de Ciencias de la Salud y del Deporte de Huesca ha revelado que la mayoría no bebe suficiente agua y esto repercute en su rendimiento físico e intelectual

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Bondades de andar descalzo

Bondades de andar descalzo

Los niños descalzos desarrollan mejores habilidades motoras

Se ha llevado a cabo el primer estudio que evalua la diferencia entre el impacto de crecer con calzado o sin él a la hora de correr, saltar o tener un mejor equilibiro durante las diferentes etapas de la niñez y la adolescencia.

Puedes leerlo en www.infosalus.com.
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Adolescentes, verano y medio ambiente

Adolescentes, verano y medio ambiente

Evidencias científicas crecientes indican que ambientes saludables es igual a adolescentes saludables. 

Recuperar el contacto de los adolescentes con la naturaleza “constituye por sí mismo uno de los retos sanitarios más importantes de la actuales y futuras generaciones”, asegura en un artículo el doctor Juan Antonio Ortega García, del Comité de Salud Medioambiental de la Asociación Española de Pediatría (AEP), quien prevé que en la próxima década el contacto de niños y jóvenes con el medio ambiente “será mínimo” y a través de las redes sociales.

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Libros juveniles recomendados 2018

Libros juveniles recomendados 2018

Libros juveniles recomendados 2018, de fantasía, ciencia ficción, novelas románticas o de misterio. Algunos tienen varias partes, estrategia perfecta para enganchar al lector. Estos libros triunfan entre los adolescentes. Durante el verano con tantos meses de vacaciones es una ocasión perfecta para fomentar el hábito de la lectura en los niños y jóvenes.

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El ejercicio como alternativa al botellón

El ejercicio como alternativa al botellón

Dos mil jóvenes de Valladolid apuestan este verano por alternativas al botellón.

Se trata de una iniciativa que el Ayuntamiento ha puesto en marcha para dotar a la época estival de actividades deportivas que se erijan en alternativa de ocio.

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APP para reducir el consumo de alcohol

APP para reducir el consumo de alcohol

'Zaindu', una app para reducir el consumo de alcohol entre los jóvenes

La Consejería de Salud del Gobierno del País Vasco ha puesto en marcha, de cara al verano, la aplicación para dispositivos móviles (app) ‘Zaindu‘, que está destinada a jóvenes y adolescentes con el objetivo de reducir el consumo de alcohol.

Esta aplicación, que está disponible para descargar en Google Play, ofrece información de interés sobre los efectos del consumo, ayuda a terminar con falsos mitos en torno al alcohol y dispone de alternativas de ocio.

Más información en: https://www.actasanitaria.com/pais-vasco-crea-una-app-reducir-consumo-alcohol-los-jovenes/?platform=hootsuite

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El autobús “Drogas o tú” por Madrid

El autobús “Drogas o tú” por Madrid

El autobús “Drogas o tú” acudirá este verano a 50 municipios de la region

El Servicio Itinerante de Prevención de las Adicciones 'Drogas o Tú', que coordina la Dirección General de Salud Pública de la Consejería de Sanidad de la Comunidad de Madrid, acudirá durante este verano a 50 municipios de la región para, aprovechando las actividades del ocio juvenil, informar y sensibilizar de manera lúdica sobre las adicciones en los lugares que frecuentan los jóvenes.

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Vacaciones solidarias

Vacaciones solidarias

Vacaciones solidarias: así se viven en una ONG

Muchas ONG ofrecen por estas fechas la oportunidad de colaborar con ellas a través de múltiples programas enfocados a temas tan diversos como la asistencia a la infancia, la reconstrucción de zonas devastadas, la conservación de la naturaleza... 

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Diversión segura: Campamentos de verano

Diversión segura: Campamentos de verano

El verano es época de diversión, de actividades ludicas; a lo largo y ancho de la geografía española se llevan a cabo campamentos con actividades de todo tipo. Aquí algunos ejemplos. Busca en tu Comunidad.

Más de 351.000 niños y jóvenes participan este verano en 6.000 actividades de ocio en Catalunya http://ow.ly/BPBD30lbOzM

Curso de monitor para actividades de ocio educativo en la naturaleza (La Gomera) http://ow.ly/gEG930lbOGy

Más de 5000 jóvenes participan en las actividades estivales de la Junta de Castilla León http://ow.ly/YT9G30lbORq

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¿Existe la depresión en los niños y adolescentes?

Artículo relacionado: https://bit.ly/2C5p0lU

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Mi cuerpo cambia: la regla y ciclo menstrual

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Fecha de publicación: 5-10-2011

¿Qué es la regla, período o menstruación?

Es el sangrado cíclico que fluye por la vagina desde el útero, producido por los cambios hormonales cuando la mujer alcanza su madurez sexual.

¿A qué edad aparece?

La mayoría de las mujeres tienen su primera menstruación entre los 10 y 16 años. La primera regla, denominada menarquía, aparece entre 18 meses y dos años después de que se desarrollen las mamas. Unos meses antes suele expulsarse un moco transparente por la vagina.

¿Qué es el ciclo menstrual?

Es el tiempo entre el primer día de la regla y el día antes de la próxima. Suele durar entre 21 y 45 días.

La duración de la regla varía de una chica a otra, incluso dentro de la misma persona. En general dura de 2 a 7 días. Esto se debe a la influencia de factores estacionales, emocionales, viajes y otros.

¿Qué ocurre en mi interior durante el ciclo menstrual?

Con la madurez sexual, las hormonas sexuales estimulan los ovarios que liberan, una vez al mes, un óvulo. Es la ovulación. A veces, provoca un leve dolor en la parte baja del abdomen y un discreto sangrado uno o dos días después de ovular.

El óvulo expulsado va al útero por las trompas, y si es fertilizado por un espermatozoide, se pega a la pared del útero, que se ha engrosado y preparado para tener un bebé.

Si no es fertilizado, el útero elimina el tejido que recubre su interior y lo expulsa por la vagina por medio de la menstruación. (Figura 1)

Figura 1. Fases del ciclo mentrual . Tomada de Erwin J. Haeberle. Copyright 2003 All rights reserved. Center for the Improvement of Human Sexuality, Coral Springs, FL, USA

1. Preparación para la ovulación. El endometrio comienza a crecer después de la menstruación.

2. Preparación para la implantación. El endometrio se está preparando para la implantación de un óvulo fecundado.

3. Menstruación. Si no ocurre la implantación, el endometrio se desprende y es expulsado por medio de la menstruación.

En la figura: A. Endometrio B. Tapón de moco cervical C. Desprendimiento del endometrio y su expulsión D. Area destaponada

Esto ocurre casi todos los meses hasta que llega la menopausia. Si el óvulo es fecundado, la mujer estaría embarazada y, por tanto, no tendría la regla.

¿Por qué mis ciclos menstruales son irregulares?

El organismo tarda en madurar, por lo que hay ciclos en los que no se libera ningún óvulo. Esto da lugar a irregularidad en los intervalos menstruales (desde 15 días a varios meses), reglas escasas o muy abundantes y que los días de sangrado no duren siempre lo mismo. Es normal en los dos primeros años después de la menarquía. Pero muchas mujeres siguen con periodos irregulares cuando ya son adultas.

¿En qué consiste el síndrome premenstrual?

Son los cambios físicos y emocionales antes de la regla. Puedes tener dolor de cabeza, sensibilidad en las mamas, hinchazón, acné, tristeza, cansancio, llanto, problemas para dormir, dolor muscular o articular, problemas estomacales, estreñimiento o diarrea.

¿Qué hacer con reglas dolorosas?

Aunque la regla es algo natural, puede doler. El dolor se alivia con calor en el abdomen, masajes o analgésicos como el Paracetamol o Ibuprofeno.

¿Hay algo que no se pueda hacer cuando se tiene la regla?

Puedes hacer todo igual que antes, incluso tener relaciones sexuales. Pero hay que aumentar la higiene.

¿Es posible quedarse embarazada si se tienen relaciones sexuales sin protección durante la regla?

Sí, aunque no es lo habitual

¿Y antes de tener la primera regla?

También, porque antes se ha producido una ovulación.

Por ello es importante, que SIEMPRE que tengas relaciones sexuales, te protejas para evitar un embarazo, con un preservativo u otro método. Con el preservativo, además, te protegerás de las infecciones de transmisión sexual.

Compresas, tampones y protectores diarios.

Cuando tienes la regla, necesitas algo que absorba la sangre, como una compresa, un tampón o una copa vaginal (Figura 2). Los tampones y copas se colocan dentro de la vagina. Se pueden poner desde las primeras reglas, si son pequeños. Es mejor leer las instrucciones antes de ponérselo. Son útiles si se practican deportes.

Figura 2. Métodos de protección menstrual

  

Hay que lavarse bien las manos antes de meter o sacar un tampón. Cambia las compresas y tampones cada 3 o 4 horas, incluso si no hay mucho flujo. Así se evita el acúmulo de bacterias y el olor.

¿En qué circunstancias debes consultar con un médico?

  • Si tu regla dura más de una semana

  • Si tienes que cambiar mucho tu compresa o tampón (cada 1-2 horas)

  • Si entre una regla y otra pasan más de 3 meses

  • Si sangras entre reglas

  • Tienes 16 años y no has tenido tu primera regla

  • Si te duele mucho antes o durante la regla

  • Si tus reglas eran regulares y ya no lo son

  • Si tienes picor, flujo con mal olor o rojez en el área genital

Enlaces de interés

Descárgate la presentación con los PUNTOS CLAVE: 

Fecha de publicación: 5-10-2011
Última fecha de actualización: 25-04-2016
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