Actualidad Joven

Jugar al fútbol mejora el desarrollo de los huesos

Jugar al fútbol mejora el desarrollo de los huesos

Jugar al fútbol mejora el desarrollo de los huesos en chicos adolescentes

Un estudio publicado por la Universidad de Exeter, Gran Bretaña, determina que el fútbol favorece el desarrollo óseo en adolescentes, en comparación con otros deportes como la natación o el ciclismo. Practicar fútbol tres horas a la semana podrían ser suficientes para que los niños desarrollen unos huesos fuertes y saludables. Ver el artículo en: http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/jbmr.3206/abstract (en inglés).

En Salud Joven puedes leer más acerca de "Deporte y actividad física"

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¿Cuánto azúcar en una alimentación sana?

¿Cuánto azúcar en una alimentación sana?

¿Cuánto azúcar hay que consumir para mantener una alimentación sana?

Las jóvenes españolas de entre 13 y 17 años son el grupo de población que más cantidad de azúcares añadidos consume, aunque la media española está en el 7,3 % de la energía total consumida, en línea con las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud.

El azúcar está presente en multitud de productos que se consumen a diario y su elevada ingesta es perjudicial para la salud.

Puedes leer más acerca de éste tema:

Y en Salud joven, tienes la sección ”Como comer bien" donde encontrarás muchos articulos sobre alimentación saludable.

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Es posible reducir los embarazos en adolescentes

Es posible reducir los embarazos en adolescentes

Comadronas consiguen reducir embarazos en adolescentes un 2,7% en Nous Barris

El número de embarazos en mujeres de entre 15 y 19 años ha descendido del 9,4 % en 2006 al 6,7 % en 2015 gracias al proyecto de intervención comunitaria de las comadronas del Servicio de Atención a la Salud Sexual y Reproductiva del CAP Meridiana, en Barcelona, junto a la colaboración de otros servicios comunitarios y escuelas.

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¿Cómo viven la música los jóvenes?

¿Cómo viven la música los jóvenes?

Las nuevas tecnologías han propiciado un uso funcional, individualista, hiperpersonalizado, y también muy condicionado por la industria musical.

Un estudio realizado en el TecnoCampus revela que la música se ha convertido en un compañero cotidiano para realizar tareas tanto online como offline.

El smartphone se ha convertido en la herramienta más utilizada para escuchar música, mientras que Youtube y Spotify son lás plataformas preferidas para consumirla.

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Ellos cuentan como es la violencia en el noviazgo

Ellos cuentan como es la violencia en el noviazgo

Adolescentes cuentan cómo se manifiesta la violencia en el noviazgo

Los adolescentes dieron a conocer mediante microrrelatos basados en su experiencia y la de sus conocidos, los modos más sutiles en los que se expresa la violencia de género.

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¿Se equivocan los padres con sus hijos adolescentes?

¿Se equivocan los padres con sus hijos adolescentes?

¿En qué se equivocan los padres con los hijos adolescentes? ¿Y los hijos con los padres?

Las diferencias entre adolescentes y padres es algo de lo más habitual y algo de lo más difícil de comprender. En este artículo, Claudia estudiante de psicología de 18 años nos habla al respecto.

Y aquí 'Claves para una mejor relación entre padres e hijos': ¡No aguanto a mi hijo adolescente!

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El chemsex, un problema de salud pública

El chemsex, un problema de salud pública

Madrid incorpora el ‘chemsex’ como un problema de salud pública

El chemsex, una práctica consistente en el consumo de diferentes drogas para mantener relaciones sexuales incluso durante días es ya un asunto de salud pública en Madrid. 

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Decidir, es bueno para la salud

Decidir, es bueno para la salud

Decidir y actuar es un acto de madurez, especialmente porque al decidir asumimos las consecuencias positivas, negativas y sobretodo desconocidas, a corto, medio y largo plazo de dicha decisión. Y eso asusta.

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Marco legal sobre comedores escolares

Marco legal sobre comedores escolares

¿Cómo es el marco legal y de salud en la alimentación en los comedores escolares?

Aunque una de las mayores preocupaciones de las administraciones públicas es la elevada tasa de obesidad infantil de España, todavía queda mucho por hacer, empezando desde la alimentación en los colegios.

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Islandia acaba con el alcohol y el tabaco en jóvenes

Islandia acaba con el alcohol y el tabaco en jóvenes

El secreto de Islandia para acabar con el alcohol y el tabaco.

Islandia era uno de los países europeos con mayores tasas de consumo de alcohol y tabaco entre los jóvenes a finales de los años noventa. Actualmente sólo el 5% de jóvenes reconoce haber consumido alcohol en el último mes y sólo el 3% consume tabaco diariamente.

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¿Por qué tus hijos deberían hacer ya más deporte?

¿Por qué tus hijos deberían hacer ya más deporte?

Según las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS), los niños y adolescentes de entre cinco y 17 años deberían realizar, al menos, 60 minutos de actividad física diaria de intensidad moderada a vigorosa. Este consejo es incumplido por un 55,4 de nuestros niños y niñas.

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La carne y la salud en niños y adolescentes

La carne y la salud en niños y adolescentes

Documento temático sobre la carne y la salud en niños y adolescentes.

SEMERGEN ha defendido el aporte nutricional que ofrece la carne y considera que debe formar parte de la dieta de niños y adolescentes, como parte de una alimentación saludable durante la presentación del documento “La carne y la salud en niños y adolescentes”. Descarga aquí el documento pdf.

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Llegó el día de la regla ¿qué hacemos?

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Fecha de publicación: 18-11-2014

La menarquia o la primera regla es la culminación de la pubertad y se debe al aumento de hormonas.

Suele pasar entre los 11 y 15 años. Aproximadamente dos años y medio después de empezar a desarrollar el pecho.

Es el paso de niña a mujer.

La actitud de los padres es fundamental para evitar la angustia e inseguridad que pueda sufrir su hija.

Los padres deben hablar sobre qué es y para qué sirve. Deben lograr que vivan los días de regla sin limitaciones en su vida diaria.

Deben acostumbrarse a anotar en un calendario los días, la intensidad del manchado y la duración.

Higiene los días de regla

Las niñas deben saber que con la regla se producen malos olores y que la zona genital se suele irritar. Esto puede originar infecciones.

Una de las cosas más importantes es tener una adecuada higiene genital. Deben aprender cómo hacerlo y que productos hay.

Deben lavarse al menos una vez al día, pero durante la regla deben hacerlo más veces.

¿Qué productos tenéis?

- Toallas higiénicas (compresas): son compresas absorbentes que se fijan a la ropa interior con un adhesivo. Usa las que no tengan perfumes ni aditivos.

Cámbialas cada 4 o 6 horas, aunque no estén muy mojadas.

Hay mucha variedad.

Para los días de poco sangrado usa compresas de uso diario, delgadas y pequeñas.

Para los días intermedios usa toallas de flujo moderado, que absorben gran cantidad de flujo.

- Tampones: son cilindros de algodón que absorben la sangre dentro de la vagina.

Hay que lavarse las manos antes y después de colocarlos. Cámbialos cada 4 o 6 horas.

Se recomienda utilizarlos solo cuando vayáis a practicar deporte. No los uses de rutina ni para dormir.

- Jabones de higiene íntima: usa jabones o geles específicos para el área genital, que no modifiquen el ph vaginal, ya que esto puede favorecer infecciones. No se recomiendan las duchas vaginales.

- Toallitas húmedas: se usan para limpiar la zona genital después de cambiar la toalla higiénica o el tampón.

Lleva siempre en tu bolso toallas higiénicas o tampones, a veces la regla aparece antes de lo que esperas.

Consulta con tu médico cuando...

- Haya signos de infección, como mal olor o escozor.

- Cuando la regla sea extensa, tanto en días como en cantidad. Lo normal es que dure entre tres y cinco días y que uses de tres a cinco toallas o tampones diarios.

Fecha de publicación: 18-11-2014
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