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Actualidad Joven

Mi cuerpo, mi vida mi mundo

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Mi cuerpo, mi vida mi mundo es el nombre de la nueva estrategia global del Fondo de población de las Naciones Unidas para adolescentes y jóvenes. Puedes leer más en Estrategia

Imagen de Augusto Ordonez en Pixabay

 

 

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IES Gualdalquivir: Sello de vida saludable

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El IES ha recibido el sello de vida saludable por su programa Forma Joven que trabaja los hábitos saludables con la implicación activa de toda la comunidad educativa

Foto de Alexas Fotos en Pixabay

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¿Pesan demasiado las mochilas?

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El peso de las mochilas no debería superar el 10-15% del peso del alumno. Puedes leer más sobre el tema en Mi mochila y yo

Foto de Wokandapix en Pixabay

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La nueva vacuna de la meningitis se administra ya en la Comunidad de Madrid

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La vacuna tetravalente (meningococo A. C, W e Y) se administra desde finales de julio en la comunidad de Madrid. Infórmate sobre la vacuna en ACWY cuatro letras para una vacuna de meningitis

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Mi hijo adolescente quiere ser vegetariano

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Un porcentaje elevado lo hace por motivos éticos o medioambientales aunque también es cierto que entre un 9 y un 18% lo hace para controlar el peso. ¿Qué debemos saber?. Consulta más sobre el tema en Me quiero hacer vegetariano

Foto de Christine Sponchia en pixabay

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"Eso no me va a pasar a mí"

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Cruz Roja imparte talleres sobre educación sexual a adolescentes de Córdoba. Para saber más sobre el tema en salud joven "Sexualidad, ¿Como resolvemos las dudas?

Foto de Alexas_Fotos en Pixabay

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Los pediatras recuerdan que los MENAS necesitan protección

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El hecho de ser menores y no estar acompañados por ninguna persona adulta los sitúa automáticamente en una situación de desamparo y riesgo

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25 años del programa de agentes jóvenes en educación para la salud

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El programa consiste en una semana de inmersión donde los jóvenes se forman en distintos temas como agentes de salud para posteriormente realizar intervenciones en sus comunidades autónomas.

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Redes sociales y salud mental

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Una investigación publicada en la revista The Lancet Child & Adolescent Health refiere que el uso frecuente de las redes sociales puede dañar la salud mental, interrumpir la actividad física y el sueño principalmente en las niñas. Lee en salud joven Trasnochando con internet

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Prevención del sobrepeso

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Un IES cordobés ha llegado a la final de los premios EU Health Award 2019 de la Comisión Europea con un plan para prevenir el sobrepeso. Puedes leer más en "Consejos de alimentación para adolescentes"

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"Malamente"

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La Generalitat de Catalunya ha puesto en marcha una campaña contra la violencia machista inspirada en esta canción de Rosalía. Lee más en salud joven "Violencia de género y adolescentes"

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Un verano diferente

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Lucía y Leyre son dos jóvenes riojanas que se encuentran en El Salvador en un programa de cooperación de la Universidad de la Rioja y Medicus mundi. Lee más sobre voluntariado en ¿Qué debes saber del voluntariado?

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Llegó el día de la regla ¿qué hacemos?

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Fecha de publicación: 18-11-2014

La menarquia o la primera regla es la culminación de la pubertad y se debe al aumento de hormonas.

Suele pasar entre los 11 y 15 años. Aproximadamente dos años y medio después de empezar a desarrollar el pecho.

Es el paso de niña a mujer.

La actitud de los padres es fundamental para evitar la angustia e inseguridad que pueda sufrir su hija.

Los padres deben hablar sobre qué es y para qué sirve. Deben lograr que vivan los días de regla sin limitaciones en su vida diaria.

Deben acostumbrarse a anotar en un calendario los días, la intensidad del manchado y la duración.

Higiene los días de regla

Las niñas deben saber que con la regla se producen malos olores y que la zona genital se suele irritar. Esto puede originar infecciones.

Una de las cosas más importantes es tener una adecuada higiene genital. Deben aprender cómo hacerlo y que productos hay.

Deben lavarse al menos una vez al día, pero durante la regla deben hacerlo más veces.

¿Qué productos tenéis?

- Toallas higiénicas (compresas): son compresas absorbentes que se fijan a la ropa interior con un adhesivo. Usa las que no tengan perfumes ni aditivos.

Cámbialas cada 4 o 6 horas, aunque no estén muy mojadas.

Hay mucha variedad.

Para los días de poco sangrado usa compresas de uso diario, delgadas y pequeñas.

Para los días intermedios usa toallas de flujo moderado, que absorben gran cantidad de flujo.

- Tampones: son cilindros de algodón que absorben la sangre dentro de la vagina.

Hay que lavarse las manos antes y después de colocarlos. Cámbialos cada 4 o 6 horas.

Se recomienda utilizarlos solo cuando vayáis a practicar deporte. No los uses de rutina ni para dormir.

- Jabones de higiene íntima: usa jabones o geles específicos para el área genital, que no modifiquen el ph vaginal, ya que esto puede favorecer infecciones. No se recomiendan las duchas vaginales.

- Toallitas húmedas: se usan para limpiar la zona genital después de cambiar la toalla higiénica o el tampón.

Lleva siempre en tu bolso toallas higiénicas o tampones, a veces la regla aparece antes de lo que esperas.

Consulta con tu médico cuando...

- Haya signos de infección, como mal olor o escozor.

- Cuando la regla sea extensa, tanto en días como en cantidad. Lo normal es que dure entre tres y cinco días y que uses de tres a cinco toallas o tampones diarios.

Fecha de publicación: 18-11-2014
Última fecha de actualización: 06-11-2018
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