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Patines, patinetes y monopatines. Disfrútalos con seguridad

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Fecha de publicación: 26-02-2013

Entre los equipos para la práctica de deportes sobre ruedas se encuentran los patinetes, los monopatines y los patines en línea. La práctica de estos puede ser un ejercicio excelente. Pero también pueden ser peligrosos. Si se practican de forma incorrecta, pueden producir lesiones y a veces incluso la muerte.

Consejos de seguridad para patines en línea, patinetes y monopatines.

  • Usar un equipo de protección.
  • Mantener los patines, patinetes y monopatín en buen estado. Revisar antes de cada uso: ruedas, frenos y demás partes del equipo.
  • No  usar auriculares. Dificulta oír señales de alarma y disminuye la capacidad de reacción.
  • No patinar al oscurecer o por la noche. Disminuye la visibilidad.
  • No patinar en sitios con tráfico.
  • No agarrarse nunca a vehículos en movimiento.
  • Se deben respetar las señales de tráfico.
  • Los menores de 10 años deben ser supervisados por un adulto.

Seguridad con los patines en línea

  • Usar protección a medida: casco, muñequeras, coderas y rodilleras.
  • Patinar siempre a una velocidad que permita mantener el control.
  • Considerar inscribirse en cursos de patinaje en línea mientras se está aprendiendo. Los  principiantes deben patinar solo en pistas de patinaje, bien sea interiores o exteriores.
  • Usar el tipo de patines adecuados a la habilidad.
  • Usar la  talla adecuada.

Seguridad con el patinete

  • Usar protección a medida: casco, coderas y rodilleras. No debe usar muñequeras, ya que pueden afectar la forma de agarrar el manubrio del patinete.
  • Usar zapatos resistentes y con suela no resbaladiza.
  • Patinar solo sobre pavimento plano y liso. La suciedad, arena, grava y pavimento mojado deben evitarse.
  • No llevar pasajeros en el patinete. Están diseñados para llevar una sola persona.

Seguridad con el monopatín

  • Usar protección a medida: casco, muñequeras, coderas y rodilleras. También guantes, para proteger las manos del suelo.
  • Si se puede, patinar en parques especiales para montar en monopatín.
  • Usar zapatos resistentes y con suela no resbaladiza.
  • Utilizar un monopatín con ruedas anchas y una tabla o plataforma corta mientras aprende a usarlo.

Cascos para deportes sobre ruedas    

El uso de un casco adecuado y otros equipos de seguridad pueden proteger la cabeza al ir en bicicleta, en patines de ruedas o en monopatín, pero sólo protegen si se usan correctamente.

Los cascos reducen el riesgo de lesión en la cabeza y/o el cerebro. Los multideportivos son los mejores porque dan protección adicional a la parte de atrás de la cabeza. Esta es la parte que más se lesiona en estos deportes.

Consejos de uso:

  • El casco debe ser del tamaño adecuado. Debe estar horizontal, con el borde delantero a una distancia de unos dos dedos por encima de las cejas.
  • No debe moverse hacia delante y hacia atrás, o de lado a lado. La correa debe estar abrochada y ajustada debajo de la barbilla.
  • Usar cascos homologados por la Comunidad Europea que cumplen las normas de seguridad. Llevan las siglas “CE”.  
  • No usar un casco que ha estado en un accidente. Es posible que un casco dañado no proteja bien la cabeza. Deséchelo y compre uno nuevo. 

 

Fuente imágenes: Krames. Patient Education. Para los padres: Lista de verificación del casco

Descárgate la presentación con los PUNTOS CLAVE: 

Fecha de publicación: 26-02-2013
Última fecha de actualización: 25-04-2016
Autor/es:
  • Ana Mª Fierro Urturi. Pediatra. Centro de Salud “Pisuerga“. Arroyo de la Encomienda. La Flecha (Valladolid)